Kako narediti kardio bolj zabavno

Že poznate nekaj odličnih motivatorjev za tek: to je dobra vadba, porabi veliko kalorij in se počutite odlično. Edina stvar, ki vam morda preprečuje, da bi vstopili v kardio, je dejstvo, da se lahko zdi, da je tek dolgočasno. Tudi jaz sem včasih mislil tako! Ne morem reči, da sem vedno mislil, da tolčenje po pločniku brez motenj zveni zabavno, vendar sem našel veliko načinov, kako si vzeti čas in ga narediti nekaj, česar se pravzaprav veselim.

Včasih mi pomaga, da izberem določeno destinacijo, na katero bi tekel. Eno mojih najljubših krajev za beg je Starbucks, kjer natočim gorivo s čokoladno banano vivanno ali ledeno kavo. Lahko bi tudi tekali v lokalni park ali bazen in se zabavali na soncu! Nekoč sem celo stekel v knjižnico po novo knjigo, kar je bila odlična motivacija!

Eden mojih preizkušenih in resničnih priljubljenih, da zadržujem dolgčas, je tek z glasbo. Glasbo poslušam le, ko telovadim, zato me še ena stvar navdušuje nad telovadbo!

Lady Gaga in Katy Perry med tekom jih je vedno super poslušati, toda moje najljubše pesmi, ki me motivirajo, so "Lose Yourself" Eminema in "Remember the Name" Fort Minor.

Kaj naredite, da bodo vaše vadbe bolj zabavne?