2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
dvignite - raztrgajte si lase in se potite - torej kaj bi lahko bilo bolje kot
okusen, hladen prigrizek, ki ohladi naše telo in zadovolji naše brbončice? Z verigami
kot so Pinkberry, Red Mango in Tasti-D-Lite, ki se pojavljajo povsod
Zamrznjeni jogurt je uradno nov sladoled, vendar smo se spraševali: Medtem ko smo
že veste, da je zamrznjen jogurt prav zdraviti, je tudi zamrznjen jogurt res zdrav? Sedemnajst se je odločilo, da se bo pogovarjalo s Sarah Krieger iz Amerike
Dietetično združenje za pridobitev
prava zajemalka.
Je zamrznjen jogurt dober za
ti?
Seveda ni dvoma
da ima zamrznjen jogurt dober okus in od Sarah smo izvedeli, da jih je nekaj
koristi tudi za vaše zdravje. Zamrznjeni jogurt, tako kot običajni jogurt, vsebuje živo
in aktivne kulture (dobre za vaš prebavni sistem!), kalcij (pomemben za
močne kosti) in malo beljakovin (odlično za ohranjanje vzdržljivosti).
Koliko je preveč?
Zamrznjeni jogurt je lahko a
hranljiv prigrizek ali sladica, vendar ste lahko kljub temu nezdravi
velikost porcije. Presenetljivo je, da ima zamrznjeni jogurt običajno enako količino sladkorja
kot sladoled, vendar ima manj maščob. Majhen pri
večina verig ali pol skodelic lopatic doma je običajno kot nalašč za zdravo,
zadovoljivo zdravljenje.
Kaj pa prelivi?
Z zamrznjenim jogurtom je vse
o tem, kaj daš na vrh - izbire je toliko! Prelivi, kot so gumijasti
medvedi in Oreos dodajo več sladkorja in odvzamejo hranila, vendar je Sarah rekla
če se držite manjših porcij, lahko uživate v katerem koli prelivu v majhni količini.
In če ti resnično želite biti takšni
zdravo, kot je lahko? Najboljše so sveže sadje, oreški in polnozrnate žitarice
dodatke za dodajanje. Poskusite dodati svež mango, jagode ali maline (so
zdaj v sezoni!) z mandlji in orehi (za beljakovine, vlaknine in B)
vitamini).
Zato se spomnite, naslednjič
stojite v vrsti za zamrznjen jogurt - pazite na svoje porcije in si jih privoščite
sveže sadje in pustite svojim okusom uživati! Zdaj nam povejte: Kaj je tvoj najljubša poslastica, ki te poleti ohladi?
