2Sep
instagram viewer
s prijatelji in doma počnete stvari. Telovadil sem na plaži
drugi dan z več kot eno uro teka v valove in iz njih. The
plima je bila res močna in me je kar nekajkrat podrla, ampak to
bilo je zelo zabavno. Razen tega sem bil veliko zunaj in skrbel
konjev in opravljam nekaj manjših opravil poleg 30-minutnega kardio vadbe
sprehodi po moči. Še vedno je težko vstati in pomisliti: "Moram iti
PONOVNO telovadite? ", a se spomnim, ZAKAJ to počnem.
dan. Zdelo se mi je, da je zelo dobrega okusa, in ga začel jesti z dajanjem
jabolčne rezine okrog krožnika v krožni obliki in nato polaganje
žlico arašidovega masla na sredini. Bolj zabavno je narediti
malo oblikovanja z uporabo vaših prigrizkov - in je ustvarjalno in zdravo. Ima kdo od vas kakšno idejo za zdrave prigrizke? Rad bi slišal nekatere od njih.
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
s prijatelji in doma počnete stvari. Telovadil sem na plaži
drugi dan z več kot eno uro teka v valove in iz njih. The
plima je bila res močna in me je kar nekajkrat podrla, ampak to
bilo je zelo zabavno. Razen tega sem bil veliko zunaj in skrbel
konjev in opravljam nekaj manjših opravil poleg 30-minutnega kardio vadbe
sprehodi po moči. Še vedno je težko vstati in pomisliti: "Moram iti
PONOVNO telovadite? ", a se spomnim, ZAKAJ to počnem.
Moj trener, Ashley Borden (ki je super kul), me je prisilil, da sem vodil 11-dnevni dnevnik hrane, ki sem ga uporabljal
zapišite, kaj sem pojedla, kdaj sem to pojedla in kako sem se počutila
tisti čas. Moral sem upoštevati navodila za prigrizke in prišel do
ideja: Veste, kako so ponavadi banane in arašidovo maslo neverjetnega okusa?
No, banane mi niso tako všeč, zato sem uporabila eno jabolko Fuji
dan. Zdelo se mi je, da je zelo dobrega okusa, in ga začel jesti z dajanjem
jabolčne rezine okrog krožnika v krožni obliki in nato polaganje
žlico arašidovega masla na sredini. Bolj zabavno je narediti
malo oblikovanja z uporabo vaših prigrizkov - in je ustvarjalno in zdravo. Ima kdo od vas kakšno idejo za zdrave prigrizke? Rad bi slišal nekatere od njih.