Kako nekoga odstraniti, ne da bi bil zaradi tega kreten

Preden razstrelite melodije Taylorja, si oglejte te nasvete, kako razpad narediti čim neboleč - za oba.

1. Ne ukrepajte prehitro

Vprašajte se: "Ali želim, da se tega konča, ali pa samo spremembo?" pravi Sara Davison, partnerska terapevtka in ustanoviteljica 7 korakov do boljšega razpada aplikacijo. "Če ste skupaj več kot nekaj mesecev, ste dolžni razmišljati o koncu resno. Zapišite, kaj vas moti, in se o tem pogovorite z drugo osebo. Šele potem se lahko odločite, ali je to prava odločitev. "

2. Poskrbite, da vas bodo najprej slišali

Uprite se želji, da bi se z nekom pogovarjali o razhodu, preden se pogovorite s svojim bodočim bivšim babico. Ni jim treba slišati od BF vašega partnerja v laboratoriju. "Če poveš komu drugemu, naj bo jasno, da so to izključno zasebni podatki," pravi Davison. Povejte samo eni osebi, ki ji zaupate... vrhovi!

3. Previdno izberite čas

Imate ste se odločili, vendar bi lahko razpad druge osebe šok, zato pustite dovolj časa za razpravo. "Tudi če se konča kot hiter pogovor, jih bo morda pustilo," pravi Davison. Prevod: Ne naredite tega dan pred velikim preizkusom. "Na splošno je dobro pravilo, da se vprašate:" Kako bi

jaz se bo tako končalo? "pravi. Če vaša zveza ni bila resna, je iskreno besedilo v redu. (Samo zapomnite si, da bi bilo to mogoče posredovati.) "Če pa bi bil užaljen, če bi te tako zavrgel, mu tega ne naredi!" Najbolje, da potem ne pritisnete send - in namesto tega predlagajte, da se srečate z IRL.

4. Bodi pošten

Izogibajte se skušnjavi uporabe klišejev. "S tem, ko jim poveš, da trenutno ne želiš razmerja - v resnici pač nisi ravno v to - zmedeš situacijo," pravi Davison. Če bodo šli naprej, jim morate pomagati ugotoviti, zakaj drug drugemu ne ustrezate, kar zahteva popolno poštenost. "Obstaja pa črta," pravi. "Preveč brutalnost bo povzročila le še več srcanja, vendar ne dajajte lažnega upanja, če veste, da tega v resnici ni."

5. Nastavite meje

Povedati jim morate, kaj se bo zgodilo (se boste še vedno družili kot prijatelji?), Ter jasno in odločno določite, na čem ste. V naslednjih nekaj tednih in mesecih bi lahko naleteli drug na drugega, zato vam bo to zdaj uspelo. Če boste ljudem začeli pripovedovati o razcepu (s spreminjanjem statusa na Facebooku ali brisanjem fotografij na Instagramu), najprej opozorite svojega bivšega. Izogibajte se tudi mešanih sporočil. Še poslabšalo se bo, če jim pošljete sporočilo iz notranje šale ali zanje uporabite svoj srčkan vzdevek.

6. Upravljajte s padavinami

Spoštujte odločitev svojega bivšega, če vas ne želijo spremljati na družabnih omrežjih. Nato se odločite, s kom v svojem skupnem družabnem krogu želite ostati prijatelji; če ni verjetno, da boste ostali blizu prijateljem svojega bivšega, jih izbrišite. Izogibajte se tudi posebnim mestom, ki so bili "vaši", in to uporabite kot priložnost, da poiščete nekaj novih mest. Nazadnje, ne podcenjujte, kakšen velik del vašega življenja je bil vaš bivši. Čeprav je bila to vaša izbira, ne bo vedno lahko. "Zapolni to praznino tako, da si čim prej postaviš nove cilje - karkoli zahteva koncentracijo in pozornost," svetuje Davison. Raziščite nekaj, kar ste želeli poskusiti, potopite se v šolske dejavnosti in se ohladite s prijatelji. Greš naprej!

Sledite @Sedemnajst na Instagramu!

Različica te zgodbe je bila prvotno objavljena kot "How to Dump Someone" v decembrski/januarski 2017 številki Seventeen. Izdajte vprašanje v trgovinah povsod zdaj oz naročite se, če želite takojšen dostop.