2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Privoščite si odlično kardio vadbo na tečaju predenja. Amber Stevens se rada vrti s prijatelji ali se odpravi na pohod - in izkoristite ta čas, da ga dohitite! Amberjevo prehrano sestavlja veliko rib. Kosilo tune in krekerjev je odličen vir beljakovin za izgradnjo mišic. Tako je tudi njen najljubši prigrizek, mandlji in indijski orehi (ki so zmerni za vas, vendar lahko porabijo kalorije, če jih jeste preveč!)
Dilshad Vadsaria ostaja v formi, če boksa s svojim trenerjem. Hodijo tudi na teke in pohode. Njena najljubša zdrava večerja je pust puran in marinara omaka z zdravimi stranicami rjavega riža in zelenjave. Obožuje tudi dejavnosti na prostem, kot sta vožnja s kajakom in pohodništvo!
Dilshadov nasvet za vas: Dodajte čili v prahu ali zdrobljene paprike svojim najljubšim zdravim jedem za malček.
Tiffany Dupont ima tako plesnega inštruktorja kot prijatelje v telovadnici, ki jo ohranjajo motivirano. Za Tiffany je biti fit več kot to, kako izgleda tvoje telo - gre za lajšanje stresa, odpravljanje skrbi in izzivanje sebe. Pravi, da je bila pridobitev mladička zaveza vadbi, ki se je ni zavedala. "Zdaj vsak dan, ne glede na to, kdaj moram biti v službi, hodim po Skylarju navkreber, še preden sem si umila zobe!"
Torej, kaj mislite? Se kdo rad vrti, boksa ali pleše, da ostane v formi? Oh, in ne pozabite se v ponedeljek, 30. marca, uglasbiti za novo sezono Grški o družini ABC!
