2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Uporabite te nasvete, da se zdravo odločite, kamor koli greste - kot bi imeli nutricionista v žepu!
Jaimie Duplass
SCENARIO 1: MOŽNOSTI HITRE HRANE
DOBRO
štirje piščančji nuggets (uporabite kečap, medeno gorčico ali BBQ omako; izogibajte se kislemu in sladkemu)
krompirček za otroke
kuharska solata (uporabite polovico preliva in preskočite vse ocvrte dodatke)
ovseni piškotek z rozinami
ŠE BOLJE
majhen hamburger ali piščančji sendvič na žaru s solato, paradižnikom in gorčico ali kečapom
piščančji zavitek na žaru
solata s piščancem na žaru (spet uporabite le polovico prelivnega paketa)
parfe s sadjem ali jogurtom
SCENARIO 2: MOŽNOSTI VEČERJA
DOBRO
minestronova juha
navadne krompirjeve kože z drobnjakom
puran sendvič na polnozrnatem kruhu z gorčico
puran ali zelenjavni burger
omleta z zelenjavo
angelska torta s hrano
ŠE BOLJE
zelenjavna juha
pečen krompir s kečapom
ovsena kaša ali žitarice s posnetim mlekom
zelenjavna obloga na žaru
jajčna omleta z zelenjavo
sadna solata
SCENARIO 3: MEHIŠKE MOŽNOSTI
DOBRO
skodelica čilija
fižolov burrito
pražena zelenjavna quesadilla
navaden piščanec na žaru ali zrezek hrustljav taco
ribji taco
piščanec ali kozica fajita
prepražen fižol
ŠE BOLJE
tortilja juha
juha iz črnega fižola
vrtna solata s salso in avokadom (vendar ne jejte lupine, v kateri je)
piščanec na žaru, ribe ali kozice mehki taco
zelenjavna fajita
črni fižol nad rižem
SCENARIO 4: KITAJSKE ALI JAPANSKE MOŽNOSTI
DOBRO
wonton juha
parjeni pomladni zvitki
Kalifornijski suši rolat ali tuna suši rolat
svinjina, piščanec ali zelenjava v omaki s česnom ali omako iz črnega fižola
moo shu svinjina ali piščanec
ŠE BOLJE
juha iz jajčnih kapljic
miso juha
sashimi kosi
kuhani cmoki iz zelenjave ali kozic na pari
rjavi riž s kuhano zelenjavo
piščanec ali zelenjava z omako na strani