1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Eric Simard
S svojim telesom se počutim res neprijetno. Zdi se mi, da sem večji od vseh v šoli in da me vsi obsojajo. Preizkusila sem veliko različnih načrtov vadbe, vendar nikoli ne morem shujšati! Na koncu postanem depresivna in se najedem. Kako sem lahko motiviran za delo in sem bolj zdrav?
Najboljše,
Arlise
Spoštovana Arlise,
Cenim, da prepoznate pritisk, ki ga čuti veliko ljudi. Razumevanje, da niste edini, ki se s tem sooča, je že korak v pravo smer. Največja stvar, ki si jo lahko pomagate, je prepoznati lepoto, ki je že v vas. Biti zdrav vključuje več kot le težo. Tako tudi ravnate s seboj in z drugimi. Naučiti se ljubiti takega, kot si, je najbolj zdrava vaja, ki bi jo lahko naredil. Kar zadeva motivacijo, morate to najti v sebi. Postavite si majhne cilje in si ob njihovem doseganju nagradite malo, na primer mani-pedi ali novo majico. Nagrajevanje samega sebe lahko pomaga pri povezovanju dela z doseganjem cilja in pri tem se počutite dobro. Tako vam pomaga ustvariti bolj zdrav način življenja in samozavestnejši um.
Blagoslov,
Jess
