Nasveti za najstnike, ki se borijo z aknami

Hej Jess,

Res potrebujem nasvet. Moje sanje so postati slavna igralka, vendar nimam pojma, kako pridobiti zaupanje vase, potrebno za uspeh. V svojem telesu imam rad vse, razen ene stvari: akne. Imam ga že od tretjega razreda in zdi se, da ne bo nikoli izginil. Šel sem k dermatologu, vendar se res borim, da se držim rutine jemanja tablet in nanašanja kreme za obraz. Akne zagotovo rušijo moje zaupanje. Kako lahko svojo samozavest zgradim na ravni, na kateri se počutim prijetno, da lovim svoje sanje? Prosim pomagajte!

Ljubezen, Tiana

Draga Tiana,

Z aknami je težko obvladati in žal mi je, da vam povzroča toliko bolečine. Verjemite ali ne, aken sem dobila šele v poznih dvajsetih letih in tudi jaz sem morala najti način, kako ustvariti rutino za nego svoje kože. Sliši se, kot da imate predstavo o tem, kaj morate storiti, zato morate zdaj ustvariti rutino, ki se je lahko dejansko držite. Ali ste vedeli, da za ustvarjanje nove navade traja 28 dni? Preverite, ali se lahko zavežete za toliko časa. Naj bo zabavno, a tudi dosledno ob določenem času dneva. Na ogledala prilepite zapiske Post-It z opombami, ki vas opomnijo, da imate danes radi svojo kožo! Ne mislite na to kot na kazen ali na nekaj, kar morate "narediti". Izkoristite ta trenutek, da se povežete s svojo kožo in jo zacelite v lepoto!

Spomnite se, kako se trenutno počutite, in svoja čustva usmerite pozneje, ko se pripravljate na igralsko vlogo. Če uporabite svoja čustva, boste lažje postali odlična igralka, vendar naj vas to ne opredeli. Mnogi igralci (resno, veliko) imajo težave s kožo. Igralci so navsezadnje samo ljudje! Zato najprej poskrbite zase in čutim, da bo vaše zaupanje zacvetelo.