2Sep

Leighton Meester's Workout Secrets

instagram viewer

Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.

Obraz, ramena, majica brez rokavov, sklep, športna oblačila, prsni koš, mišice, uniforma, prtljažnik, vrat,
Če niste videli februarske številke Sedemnajst vseeno ga boste želeli pobrati. Odlična 20-minutna vadba Justina Falahija, osebnega trenerja, ki je Leightona Meestera iskal vroče Opravljivka.

Justin sodeluje z Leighton, ko je v Los Angelesu, in ima nekaj majhnih taktik, s katerimi jo motivira:

  • Ne hodijo v telovadnico! Justin in Leighton skupaj telovadita v parku, kjer uporabljata igrišče in klopi v parku - in karkoli že najdeta - za gibanje moči.
  • Ne štejejo! Njihove vaje običajno ne vključujejo nobenih sklopov. Premikajo se z ene vaje in enega dela telesa na drugo, da bi ohranili gibanje in povečali srčni utrip!
  • Znajo se sprostiti! Ker je Leightonovo delo tako naporno in čez dan nima veliko časa za sprostitev, je Justin rekel, da vsak trening porabite za petminutno "mini meditacijo". Pomaga ji odpraviti stres in ohraniti visoko po treningu cel dan. (Preverite znova tukaj, ker boste lahko prenesli MP3 Justina, ki vas bo vodil skozi to!)

Torej, kaj mislite: Ali se zdi, da bi vadba Justina in Leightona ustrezala vašemu slogu? Je njihov pristop, da nekaj izvajajo ti bi rad poskusil?