1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
V: Vsi moji prijatelji pravijo, da nisem debela, ampak vem, da to govorijo samo zato, da se počutim bolje. Kaj lahko storim, da shujšam?
-Manda, 15
O: Upam, da niste eden tistih prijateljev, ki ljudi okoli sebe bombardirajo z grozljivim "Ali v tem izgledam debel?" vprašanje. Veste, za prijatelje na tem položaju je lahko jezno, ker ne vedo, kaj bi rekli. Se borite s svojo težo? Kaj misliš? Upajmo, da imate prijatelje, ki bi vam lagali - vendar vedite, da ne glede na to, kaj kdo reče, je vaše mnenje najpomembnejše. Če želite shujšati, najprej ne začnete z usti, ampak z umom.
Morate biti res jasni s svojimi mislimi okoli svojega telesa - in namesto da iščete zunanjo potrditev - od prijateljev ali drugih -, namesto tega poskušajte narediti počasne, vztrajne korake k novemu zdravju.
Ustvarite kratkoročne cilje, ki jih lahko dosežete - morda poskusite z novim športom, dan brez negativnega govora o telesu, hiter sprehod 2x na teden - in ko lahko začnete ukrepati (zdravo dejanje) v svojem imenu boste opazili premik pozornosti od nagovarjanja prijateljev o svojem videzu in k večji samozavesti, da lahko dosežete tisto, kar ste si zamislili do!
