1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
V: Imam problem... Vedno me hrepeni po krekerjih, še posebej z okusom krekerjev iz česna iz krekerjev Kellogg All-Bran. Kadar koli moj oče kupi škatlo, sem tako zaskrbljen in vznemirjen, ker imam občutek, da bom pojedel celo škatlo. Šokantno, da sem suh. Vendar pa želim biti tudi zdrav. Nisem zdravnik, vendar mislim, da jesti škatlo krekerjev na dan ni zdravo. Kako lahko ustavim te želje?
Predložila Gloria, 14
O: Draga Gloria, naravno je, da si želiš svoje najljubše hrane. Vsi imamo nekaj, kar radi jemo, včasih pa lahko pojemo več, kot bi morali. Prav imate: pojesti celo škatlo krekerjev na dan verjetno ni najboljša stvar za vaše telo. Vendar ne smemo dovoliti, da bi nam te hrepenenje pokvarile dan ali da bi imeli nadzor. Poskusite zmeriti svojo prehrano, tako da se odločite, preden se vam zaželi, koliko krekerjev boste pojedli. Ne pozabite, da je zmernost prava pot. Ne prenehajte jemati krekerjev v celoti (samo hrepeneli boste po njih) in jih ne jejte, dokler vam ne zboli. Morda se to ne bo zgodilo takoj, vendar boste kmalu opazili razliko v svojem hrepenenju. Pomaga lahko tudi, če dva tedna vodite dnevnik hrane - zapišite, kaj jeste, in kar je najpomembneje, kaj se je zgodilo, preden jeste. Lahko je karkoli, od tega, da sem "pravkar končal domačo nalogo", da sem se "spopadel z očetom" - dva tedna se lahko vrneš in preveriš, ali si v svojem življenju pojedel več čustvenega sprožilca, Gloria. Včasih naša želja ni le hrana, ampak pozornost, objem ali potreba po izražanju.
