1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
"Vem, da v resnici nisem debel, toda vsakič, ko pojem kaj podobnega krompirčku, imam grozen občutek, da sem naredil nekaj narobe. Kaj mi je? " - Delilah, 15
Nič ni narobe s tabo, Delilah - doživljaš tisto, čemur pravim "jezik maščobe". To je zakoreninjeno pojmovanje neurejenega prehranjevanja, ki daje hrani čustvene lastnosti, kot sta "krompirček = slabo" in "solata = dobro". Hrana ni čustvena. To je gorivo. Vendar mu pripisujemo pomen in mu dajemo veliko vrednost, kar vpliva na našo lastno vrednost. Prehrana je najboljša v zmernih količinah. V redu je jesti krompirček. Prav je, da uživate uravnoteženo prehrano vseh vrst stvari. En "zdrs", če ste na dieti, vas ne bo pokvaril. Omejitve, ki jih večina deklet postavlja na živila, so tista, ki jih pripeljejo do popivanja. Družba in naša medijska kultura nam ponavadi opereta možgane z mislijo, da ste le "dobro dekle", ko jeste zajčjo hrano ali včasih sploh ne. Opustite to prepričanje in začnite bolj prilagodljivo gledati na prehrano. Če uživanje krompirčka dobesedno/fizično ne povzroči dobrega počutja v telesu, je to ena stvar; če pa je vse v vaši glavi - če mislite, da ste zagrešili kardinalni greh, ker ste pojedli pomfrit - je to nekaj, na čemer lahko delate. Zdaj pa si malo popusti in se pomiri.
Jess Weiner je avtorica, strokovnjakinja za samospoštovanje in Sedemnajstje novi svetovalec za telesni mir. Če želite Jessu postaviti vprašanja o podobi telesa, delite svoje misli ali razbremeniti svoje frustracije, pustite svoje komentarje spodaj ali jih pošljite sem. Jess bo vsak teden odgovarjala na nova vprašanja! Več o Jessu preberite na withjess.com.
