1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Nimate dostopa do terapevta? Ne skrbite, ker je pomoč na poti. Tu je nekaj možnosti, ki niso IRL, ocenjene na lestvici najmanj koristne do najbolj koristne.
1. Podpora družbenih medijev
Za občasen val žalosti je lahko v pomoč spletna posadka. Toda za resne težave z duševnim zdravjem to ni najboljše mesto, da se obrnete, ker potrebujete pomoč strokovnjaka.
2. Chatbot terapevti
Številne aplikacije in spletna mesta omogočajo pisanje besedila s terapevtom. Vendar je tvegano: ne veste vedno, kdo je na drugi strani, in morda nimate vedno istega terapevta. Če pa čutite tolažbo, da svoje občutke zapišete, namesto da jih govorite na glas, je to morda dobra izbira za vas!
3. Videoterapija
FaceTime je enako učinkovit kot čas iz oči v oči. Če torej ne morete priti v pisarno terapevta, poiščite tisto, ki ponuja videokonference. Prepričajte se le, da imajo licenco v vaši državi.
4. Linija kriznega besedila
Je brezplačen, zaseben in na voljo ne glede na to, kje ste. In če vam $$ preprečuje iskanje profesionalca zunaj telefona, vam lahko povedo o poceni virih na vašem območju.
Shranite jih v telefon, če boste kdaj potrebovali nekoga za pogovor ...
• Vrstica za krizno besedilo: Pošljite sporočilo na številko 741741
• Državna telefonska številka za preprečevanje samomorov: pokličite 800-273-8255
