1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Eden mojih najljubših obrokov dneva je zajtrk. Tudi če se pred šolo ne počutite zelo lačni, vam zajtrk prepreči lakoto in prenajedanje kasneje preprečuje, da bi se čez dan utrudili, in spodbuja vse, od opravljanja izpita v šoli do dela ven!
Mnogi moji prijatelji mi pravijo, da zajtrk izpuščajo, ker preprosto nimajo časa za jesti, vendar obstajajo načini, kako si vzeti čas za zajtrk, ne da bi zgodaj vstali. Včasih si pripravim zajtrk prejšnji večer, da si lahko zjutraj porabim več časa za lase. Če pa želim nekaj dodatnih minut spanja, se bom zanašal na hiter in zdrav zajtrk, kot je ta:
- grški jogurt z granolo in pomarančo
- sendvič z arašidovim maslom in banano
- opečeni vaflji z jagodami in kozarec mleka
-
Clif Bar in jabolko (temu se poskušam izogniti, če mi dobesedno ne zmanjka vrat!)
Da bi bil zdrav, se poskušam osredotočiti na pridobivanje virov polnovrednih žit, sadja, beljakovin in zdravih maščob. Ne glede na to, ali se samo poskušate spraviti v formo ali ste tekmovalni športnik, je pomembno, da zjutraj dobite dobro prehrano, da boste lahko ves dan!
Kaj je vaša "go-to" hrana za zajtrk, ko se vam mudi?
