1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Če bi bil spet star štiri leta, bi bil zelo vesel spanja. Vsak dan okoli 14. ure. Rad bi se zvil v kotu in zaspal Lepotica in zver.
Sedaj, ko sem velika punca, ostati brezbrižen ves dan ni lahko, ni pa nemogoče. Naredil sem nekaj sprememb, ki mi pomagajo ostati produktivni.
Pojdi ven! Če se počutim nemirno, si moram vzeti odmor. Svež zrak se počuti odlično, če ure in ure gledate na kredo ali računalniški zaslon. Če sem pol ure na soncu (medtem ko nosim kremo za sončenje), me oživi in lahko nadaljujem z delom.
Pijte vodo ali nesladkan čaj namesto kave, dietne sode ali energijskih pijač. Vem, kaj misliš... KAJ! Ne, ne hecam se. Letos sem prenehal piti sodo in počutim se odlično. Kofein daje le začasen zagon in čez nekaj ur ste spet tam, kjer ste začeli. Sladkor v teh pijačah deluje enako in dodaja dodatne kalorije, ki jih ne potrebujem. Voda je nič kalorij in mi daje takojšnjo energijo-ne morete zgrešiti!
Jejte sadje in zelenjavo! Vem, da se ti slani, hrustljavi, oljni čips slišijo neverjetno, toda ali se boste po zaužitju počutili neverjetno? Včasih sem zjutraj in do kosila tako zaposlen, da sem lačen in se ne morem skoncentrirati. Če si vzamem čas za a zdrav prigrizek med obroki se čez dan bolje odločim za hrano. Po vsakem obroku se počutim polnega in zadovoljnega, um pa mi ostane osredotočen.
Te tri spremembe mojega dne so resnično pomagale. Poskusite in morda boste presenečeni, ko vidite, kako se počutite.
Kaj naredite, da ne boste budni v razredu? Kako ostanete zdravi, ko ste na poti?
Ljubezen,
Tricia
Spletni pripravnik
