Najboljša poletna vadba

Poletje je! Zaradi čudovitega vremena v kombinaciji s prostim časom v šoli je to idealen čas za uživanje na prostem. Pred kratkim sem z najboljšo prijateljico prehodila dve milji in se sploh nisem zavedala, kako dolgo hodimo, ker sva tako uživala! Rad hodim ven, da telovadim in opravljam dejavnosti, ki izkoristijo sonce. Če potrebujete malo navdiha, da pridete ven, je tu nekaj mojih najljubših poletnih dejavnosti:

• Pojdi plavanje! Vroče je in plavanje je ena najboljših vadb doslej in uporablja vse mišice v telesu!
• Pojdite na kolesarjenje! Vzemite kolo in pojdite v park ali na lokalni vlak in razgibajte noge!
• Pojdi teči s prijatelji! Ko telovadite, je super imeti družbo in imeli boste nekoga, s katerim boste sledili!
• Igrajte a šport! Če imate radi košarko, nogomet ali tenis, vzemite nekoga s seboj in to storite! Rad grem s prijateljem na lokalno teniško igrišče in se zabavam na kardio vadbi.
click fraud protection
• Iti na pohod! Poiščite svojo lokalno pot in povabite skupino prijateljev, zabavali se boste!

Upam, da boste s temi aktivnostmi ob lepem vremenu ostali zaposleni in aktivni, in upam, da bo četrti teden odličen! Katere so vaše najljubše poletne dejavnosti? Delite jih spodaj!