1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Rešitev: Ponudite gostitelju prijazno zelenjavo in zdrava možnost za vas! Svežo zelenjavo je enostavno peči na žaru in je slastna poslastica za vsakogar, ne glede na prehrano. Gostitelj bo darilo cenil in veseli boste, da cele noči ne žvečite mešanice prigrizkov in čipsa.
2. Težava: Vaša družina ni vegetarijanka in nočeta narediti dva obroka vsak večer.
Rešitev: Ko vaša družina ni vegetarijanska, je enostavno naložiti na straneh, vendar ti niso vedno poln obrok. Ponudite nekaj preprostih zamenjav mesne jedi, da postane vegetarijanska. Na primer, če vaša družina neko noč žveči piščančjo parmo, predlagajte, da svojo naredite z veliko gobo portabello ali tofujem. Številne mesne jedi lahko z nekaj hitrimi spremembami naredite vegetarijanske!
3. Težava: Ste na mestu, kjer že ni na voljo veliko možnosti hrane, na primer karneval ali koncert, a večina možnosti ima meso!
Rešitev: Ko ste na zabavnem dogodku, želite ohraniti krvni sladkor z zdravimi možnostmi (ne ocvrtim testom!). Ko potrebujete nekaj bolj pomembnega kot sladkarije, se vam splača pripraviti. Nekatera prizorišča lahko postrežejo z veggie burgerji, vendar ne štejte tega! Namesto tega v torbico pakirajte beljakovinsko ploščico. Luna palice pridejo v toni slastnih okusov, kot je Cookies N 'Cream, zato se ne boste počutili prikrajšane, ko vsi okoli vas žvečijo hrenovko.
4. Težava: Potrebujete obrok na poti.
Rešitev: Seveda je krompirček enostaven, vendar ni del zdrave vegetarijanske prehrane! Na srečo ima na stotine lokalov za hitro prehrano dobre vegetarijanske možnosti. McDonald's sadje in jogurt parfait je odličen zajtrk ali prigrizek na poti. Vsebuje 4 g beljakovin, ki vas napolnijo (beljakovine je lahko težko vključiti v vašo prehrano, če ne jeste mesa). V Subwayu lahko svoj sendvič prilagodite tako, da vključuje sir ali zelenjavni hamburger-dve zdravi beljakovinski možnosti za vaš obrok na poti.
5. Težava: Vaša vegetarijanska prehrana je draga! Nočete jesti mesa, vendar niste prepričani, ali lahko vaša denarnica uživa prehrano brez mesa.
Rešitev: Vegetarijansko nakupovanje ne pomeni dragih gurmanskih trgovin. Namesto dragih predpakiranih obrokov poiščite izdelke v svojem lokalnem supermarketu, ki jih lahko raztegnete, da naredite veliko različnih obrokov. Sojino mleko, arašidovo maslo, jajca, fižol (čičerika je okusna in jih lahko uporabite za pripravo lastnega hummusa), ovsena kaša in rjavi riž so enostavni in cenovno ugodni izdelki, ki jih je mogoče uporabiti za izdelavo množice različnih možnosti.
Bi kdaj pomislili, da bi postali zelenjava? Spodaj se oglasi zvok!
