1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
vsi! Tukaj je Rachael. Moj
drugi teden mojega načrta prehrane in fitnesa je bil veliko boljši od mojega prvega! (To sem jaz naredil enega izmed svojih udarcev!) Jaz sem to naredil fitnes krog trikrat to
teden, in vsakič, ko to naredim, se počutim vse bolje. Dejansko je bilo a
nekaj dni v tem tednu sem šel spat ob običajnem času in ga nisem imel
tako težko obdobje prebujanja v šolo. Recimo to NIKOLI
zgodi. Vedno sem tako utrujen zaradi šole in na koncu nisem pozoren
med poukom, kar me stane kasneje, ko moram opraviti teste... ampak ta teden sem
se počutim bolj osredotočeno kot jaz že nekaj časa. Vse to dolgujem svojim nekaj vajam
kar sem naredil ta teden. Naredil sem jih tik pred spanjem in ugotovil sem, da je tako
potem sem lažje zaspal, ker sem bil tako utrujen. Če delaš
ven me ohranja tako osredotočenega, potem bo to postala moja nova najljubša stvar. jaz
lahko dejansko pravilno odgovori na vprašanja, ko me pokličejo učitelji! Občutek
tudi znojenje in dobra vadba je zelo lepo. :)
Moj
Tudi prehranjevalni načrt je šel zelo dobro. Rekel bi, da je moj načrt prehrane a
malo težje kot telovaditi. S svojimi treningi točno vem, kaj moram
naredi. Delam samo vaje, ki mi jih pove trener, in gledam kot svoje
mišice se začnejo krepiti. Toda moj načrt prehrane ni tako enostaven. Imam smernice
kaj bi moral jesti in piti, kar je dobro, vendar pušča
dejanske odločitve o hrani so odvisne od mene - in recimo to, no, nikoli nisem bil
to je odličen odločevalec! Sovražim samo odločanje.
bil sem
poskušati dobro jesti, z zelenjavo in sadjem in vsemi temi dobrimi stvarmi, vendar šola
otežuje. Preveč utrujenost za pripravo dobrih obrokov je tudi problem. moram
Naučite se, kako razširiti svoje prigrizke (in se prepričajte, da vsebujejo veliko vlaknin!)
da ne bom lačen ali utrujen, ko pridem domov iz šole. To
Tako ne bom imel težav pri izbiri zdravega obroka, namesto da bi le našel
najlažje/najhitreje jesti. S časom in trudom ga bom dobil
prav. Toda kako dolgo bo trajalo? Kdo ve! Obveščajte vas!
Kdaj
se vam zdi najboljši čas za vadbo? Ali se že prej radi ukvarjate?
šola? Ali to počnete ponoči, po ali pred večerjo? Obvesti me!
