1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Podatkov o fitnesu in zdravju je toliko, da je včasih težko ugotoviti, kaj je res in kaj je povsem izven baze. Nekatere stvari, ki jih lahko preberete ali slišite o vadbi in zdravju, so vam morda smiselne, a vseeno popolnoma napačne. Tu je nekaj pogostih mitov, ki ne držijo.
Ste že slišali, da ne bi smeli jesti pred vadbo, ker boste tako porabili več maščobe? To ni nujno res! Če ste lačni, bi morali vsekakor jesti, kajti brez energije, ki jo potrebujete, boste morda premalo napolnjeni z gorivom!
Ne vem za vas, vendar sem celo noč delal drobtinice in poskušal dobiti paket šestih. Resnica je, da drobtine naredijo vaše jedro močno, vendar morate izgubiti maščobo, preden boste videli paket šest. Zelo težko je dobiti trdne trebušne mišice in več kardio vadbe vam bo pomagalo, da boste hitreje dobili raven trebuh, kot da vsak dan naredite 1000 krč.
Veliko deklet pravi, da ne bodo dvigovale uteži, ker se bojijo videti kot bodybuilder. V resnici vam lahko trening moči pomaga videti bolj napeto in vitko! Mišice porabijo več kalorij kot maščobe, zato se z več treningom moči zavežete, več mišic boste zgradili in več kalorij boste porabili.
Vse informacije o oblikovanju so lahko zmedene. Nasvet, ki se je vedno izkazal za resničnega, je, da jeste dobro in se vsak dan gibajte, da se počutite in izgledate najbolje, zato poskusite to narediti in dosegli boste odlične rezultate!
