Allison izboljšuje prehrano in začenja vaditi!

Pozdravljeni vsi! Upam, da je vaše poletje tako zabavno in zdravo, kot se je izkazalo moje! Poletje je najboljši in najlažji čas za zdravje - vreme je odlično, pridelek je najboljši in več je prostega časa! Ste videli avgust Sedemnajst z vsemi fitnes blogerkami na področju zdravja in fitnesa? Bil je majhen, a tako srčkan. Moj trener, Valerie Waters, mi je poslal moje načrte vadbe in prehrane in začel sem pred približno enim tednom! Delam na David YMCA, ki je tako odličen objekt. Vse je tako čisto in imajo toliko strojev in možnosti za delo! Telovadba je nekoliko boleča, vendar je dobra vrsta bolečine. Med telovadbo rad berem in poslušam glasbo - velik sem oboževalec večopravilnosti.

Kar zadeva spremembe moje prehrane, sem začel jesti več zelene zelenjave in sadja. To mi je poleg zajtrka (ki ga preveč najstnikov, prej tudi mene, preskoči!) Dalo toliko več energije! Moj najljubši zdrav prigrizek sta dva stebla zelene in 1 žlica povsem naravnega arašidovega masla, ki vsebuje le arašide in sol, a ima še vedno presenetljivo dober okus! Kot sem že rekel, je pridelek poleti boljši in cenovno ugodnejši (zlasti v Ohiu, kjer živim in stvari ni mogoče veliko pridelovati). Kako to izkoriščate?