1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Hej fantje!
Zadnjič sem blogal o načrtovanju in postavljanju ciljev. No,
edini način, da dosežete svoje cilje, je, če se držite svojih načrtov.
Upoštevanje načrtov zahteva disciplino, zato je tukaj nekaj nasvetov, kako graditi
dvignite samodisciplino in dosežite svoje cilje.
1) Vzemite ga iz dneva v dan! Če se vam zdi dolgoročni ali celo tedenski cilj preveč zastrašujoč, naredite en majhen cilj na dan. Predvečer ali ko se zjutraj zbudite, se odločite, kaj želite doseči tisti dan. Naj bo vaš cilj jesti zdravo kosilo ali pojesti jabolko po šoli namesto bonbonov.
2) Bodite prilagodljivi! Včasih naredimo načrte, ki niso realni ali pa so preveč toga, da bi jim sledili. Ko načrtujete telesno vadbo ali pravilno prehrano, se prepričajte, da se je boste lahko držali. Ne načrtujte jutri ene ure dolge vadbe, če veste, da boste delali na svojem kemijskem projektu, ki bo predviden naslednji dan. Namesto tega nameravajte naslednji dan narediti hiter 10-minutni trening ali pa težje vaditi.
3) Zapišite! To bi morala biti prva stvar, ki jo naredite pred vsem drugim. Ko sem shujšala, sem vodila dnevnik vseh svojih ciljev. Dva izmed njih naj bi pretekla kilometer in izgubila sto kilogramov. Oboje sem dosegel in vem, da je vodenje dnevnika pomagalo. Verjemite mi, zelo pomembno je, da zapišete svoje cilje.
Kakšni so vaši cilji in kako jih doseči? Povej mi spodaj!
