1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
strickke/Getty Images
Priti v formo hitro z DICKOV Prvi program, nova spletna platforma za usposabljanje iz trgovine mega športne opreme, ki ustvarja prilagojene vadbe glede na vaš šport in koliko tednov morate preteči do začetka sezone.
Ker vse Prvi dan vse vadbe prihajajo Akademija IMG (katerih športniki so skupaj zmagali na 32 Olimpijski Zlate medalje in 107 velikih prvenstev!), Njihovi trenerji in strokovnjaki razkrivajo nekaj svojih najboljših nasvetov, kako ti se lahko pripravi na vaše padec šport! Naslednja dva ponedeljka poiščite njihove čudovite trike, ki vam bodo omagali sezono.
Ta teden je Justin Su'a, vodja oddelka za duševno pripravljenost za Akademija IMG, razčlenjuje, kako ti se lahko psihično pripravimo:
Spomni se svojega Zakaj: "Ko postanejo stvari zahtevne, je enostavno vrniti brisačo in odnehati. Eden od načinov, kako ostati motiviran v prihajajoči sezoni, je, da se spomnite svojega zakaj"je rekla Su'a. "Tvoja zakaj predstavlja vaš razlog, da greste na vadbo, v telovadnico in po vadbi ostanete, da bi dobili dodatno delo. "
Torej v bistvu je super pomembno je, da se spomnite, zakaj počnete vse, kar počnete - zakaj se potiskate, zakaj ste se želeli ukvarjati s športom in kaj želite doseči - to vas bo motiviralo!
Bodi pripravljen: Ali ste zelo razočarani, ko zgrešite velik udarec ali če vas trener vpije, potem pa vam to popolnoma zmoti? Naj se vam to letos ne zgodi!
"Odločite se, kaj boste mislili in počeli kdaj te stvari se zgodijo, "je rekla Su'a. Če vadite a pozitivno odziv in način, kako to rešiti, potem obstaja velika verjetnost, da boste imeli pozitiven odziv, ko se to tudi zgodi!
Naslednji ponedeljek poiščite nasvete, kako priti v neverjetno formo za svojo sezono.
Kaj počnejo mentalni triki ti uporabite za pripravo na velike igre? Sporočite nam v komentarjih!
