Allison govori o "čustvenem" prehranjevanju

Hej dekleta! Čas spovedi... Imam manjša usta kot večina ljudi (morali so mi odstraniti 4 odrasle zobe, NE pa tudi moje modrosti zobje), vendar govorim več kot večina ljudi in mislim, da je eden od mojih zob izjemno velik - moj sladek zob. Indija ima nekaj najbolj okusnih živil na svetu in njihovi sladkarije niso izjema. Njihove sladkarije, imenovane celota "matai" (izgovarja se muh-tie-ee), imajo več sladkorja kot katero koli pecivo ali pecivo, ki ga boste kdaj našli v ZDA. Torej, biti tukaj na dieti je zelo težko, a ena od mnogih stvari, ki sem se jih sčasoma naučila, je, da je zmernost ključna. Uspelo pa se mi je upreti prehranjevanju zaradi dejstva, da sem polnil mango in zelenjavo, ki jih v ZDA ne najdete zlahka (npr. mooli).

Včasih sem zelo težko nadzoroval vnos sladkorja. Morate se zelo potruditi, da se ne osredotočite tako na hrano in se prenajedite, da bi se počutili bolje, s hrano se nikoli ne boste počutili bolje, preveč bo le prineslo krivdo in velik padec zaupanje. Hitra hrana in sladkarije so narejeni, da imajo dober okus in naše razloge se težko upremo, ko so naši okusni okusi tako zadovoljni. Vendar je to trik. Vaš jezik si morda želi palete, toda vaš um in telo si želijo zdrave hrane, ki ni tako okusna. Čeprav vaš jezik ne bo tako vesel, bodo vaše oči in telo bolj zadovoljni, kar je izrednega pomena. Vašemu umu, telesu in samozavesti bodo všeč rezultati izboljšanja vaše prehrane... samo poskusi, tudi počasi. Prosil vas bom, da se vsaj malo spremenite, dokler ne slišim rezultatov!

Kateri hrani se je najtežje upreti? Vam je čustveno prehranjevanje predstavljalo težave? Tako kot upam, da ste tukaj, da me podprete, sem tudi jaz tukaj, da vas podprem in spodbudim!