1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
To smo vam že povedali dremanje je dobro za vas. In mi smo lepi veliki ljubitelji kave tudi tukaj naokoli. Ali ste kdaj pomislili, da bi oboje združili? Izkazalo se je, da lahko, ko s kratkim dremom zasledite skodelico Joea, to dejansko naredi nekaj zelo čarobnega za vašo budnost. Res.
Ker traja 10 do 20 minut kofein, da vam udari v kri - in da boste začutili ta val energije - se lahko dejansko prikradete v kratek dremež, preden pride kofein, in se na koncu počutite veliko bolj nabito. Zamislite si to kot dvojni posnetek energije. Sliši se preveč dobro, da bi bilo res? Vox je koristen povzetek nekaj znanstvenih raziskav za celotnim konceptom in vse zveni precej prepričljivo.
Seveda pa ne morete le mimogrede srkati na vrček kave in si privoščiti dvourni spanec (želimo!). Ključno je, da kofein dobite hitro-zato, če ne morete popiti vroče kave v nekaj hitrih požirkih, razmislite o ledeni kavi ali kaj bolj kompaktnega, a močnejšega, kot je espresso. (Tudi čaj in soda delujeta, vendar vsebujeta manj kofeina.) Nato nastavite alarm za največ 20 minut. Ne želite predolgo spati in pustiti, da vaše telo in možgani zdrsnejo v globlje faze spanja. In če dosežete le miren počitek in ne zaspite popolnoma, je tudi to v redu. Morda se boste počutili bolj budni, kot če bi popili samo skodelico kave.
Sledite @Sedemnajst na Instagramu.
Od:Dobro gospodinjstvo v ZDA
