Razlogi, zakaj dišiš

To je življenjsko dejstvo: vsi dišimo. Seveda so nekateri ljudje bolj smrdljivi kot drugi, vendar se strašnega telesnega vonja ni mogoče izogniti. Dobra novica: lahko naredite nekaj premišljenih korakov, da zmanjšate svoj smrad, ki ne vključuje samo polivanja s parfumom.

Bodite pozorni na te smrdljive vroče točke:

Stopala
"Ko je stopalo v nogavici in čevlju, je vroče, temno in vlažno," pravi podiatrist Andrew Shapiro, predstavnik American Podiatric Medical Association. To ustvarja idealno okolje za razmnoževanje bakterij ali gliv. Še bolj grobo: bela, drobljiva drobtina, ki jo pogosto najdete med prsti na nogah, je samo kožne celice, ki se razgrajujejo in postajajo smrdeče. In ko se vam noge znojijo v čevljih, znoj nima kam iti.

Kaj storiti: Ne nosite istih čevljev vsak dan in superge slecite takoj po vadbi, pravi dr.Justin Ko, klinični docent za dermatologijo na Univerzi Stanford. Poskusite nositi nogavice, ki odvajajo vlago, in dihajočo obutev (usnje, ne iz plastike). Če želite ohraniti noge čiste, jih umijte z milom in vodo ter jih temeljito posušite z brisačo. Nanos otroškega pudra ali smukca lahko pomaga pri absorpciji znoja.

Pod pazduhami
Težak pulover ali ne, bakterije se ponavadi tvorijo na dlakavih območjih, kot so pazduhe, kar lahko povzroči, da vaše jamice smrdijo.

Kaj storiti:Po izhodu iz prhe počakajte vsaj 15 minut, da nanesete antiperspirant (blokira znoj) ali dezodorant (maske dišijo) - najbolje delujejo, ko ste popolnoma suhi. Tudi britje pod pazduho je pomembno. "Lasje ponavadi zadržijo vonj," pravi dr.Richard Doty, direktor Center za vonj in okus na Univerzi v Pennsylvaniji. Poskusite nositi tudi spodnje perilo, ki absorbira potenje in se po svojih najboljših močeh ohladite. Če ste poskusili vse in še vedno ne morete ubežati pod pazduho, prosite svojega zdravnika za antiperspirant na recept.

Zamašena ušesa
Ko se tuji predmeti (na primer umazanija in žuželke) znajdejo v vlažnem ušesnem kanalu, lahko začnejo razpadati in ustvarjati neprijeten vonj. In ko se znoj ali voda ujameta za vosek, se lahko začne smrdljiva okužba. "[Vaše uho] je kot inkubator," pojasnjuje dr.Otolaringologinja Wendy Stern, predsednica odbora za medije in odnose z javnostmi. Ameriška akademija za otolaringologijo. V hujših primerih se lahko razvijejo ušesne okužbe, ki lahko povzročijo, da iz ušesa izstopi smrdljiv gnoj.

Kaj storiti:Stern priporoča, da si občasno očistite ušesa beli kis ali alkohol za čiščenje z uporabo kapalke - ne bombažnih palčk! - za zmanjšanje proizvodnje bakterij. Pravzaprav lahko z vlečenjem s tipko Q samo še bolj potisnete vosek. Veliko obiskujete bazen? Poskusite z vodoodpornimi čepki za dodatno zaščito pred stvarmi, kot je plavalsko uho.

Slab zadah
Vsi ga občasno dobimo (prekleto, česen!), Vendar kronično halitoza (slab zadah) lahko kaže na resnejše zdravstveno stanje.

Kaj storiti: Samoumevno je, da si zobe umivate in nitkate dvakrat na dan. V jutranjo rutino lahko dodate tudi staromodno grgranje (žlico soli, pomešano s šest unč tople vode), ker natrij ubija bakterije, ki lahko povzročijo slab zadah. Čez dan poskusite piti čim več vode. Več ko porabite, več sline ustvarite, da izperete bakterije iz ust, ki povzročajo neprijeten vonj. Zeleni čaj je tudi odličen nadomestek. Živila in pijače, ki se jim je treba izogniti: mlečni izdelki (zgoščajo nosno sluz), čokolada in alkohol. Če se vam zdi, da nič ne pomaga pri slabem zadahu, obiščite zdravnika, da preveri morebitna zdravstvena stanja, ki bi ga lahko povzročila.

VEČ:

Zakaj se med vadbo tako znojim?

13 načinov, kako ves čas čudovito dišati!

Fotografija: Getty Images

Prvotno objavljeno: