Jejte pravilno: krompirček, piščančja ponudba, tacos in frappuccino

Mehka Taco Supremes, podobna Taco Bell

10 7-palčnih tortilj iz moke (98% brez maščob)

5 žličk taco začimb

1/3 skodelice vode

1 lb 96% pustega govejega mesa

10 žlic lahke kisle smetane

2 1/2 skodelice naribane solate

1 1/4 skodelice sesekljanega paradižnika

2 1/2 skodelice naribanega sira cheddar z nizko vsebnostjo maščob

Naredi 10 tacos

Velikost obroka: 1 taco

Imejte zdravo praznovanje za vas in vaše prijatelje! Pečico segrejte na 400 stopinj. Začimbe in vodo skupaj premešamo in odstavimo. Srednje ponev, ki se ne prilepi, segrejte na srednje močnem ognju približno 2 minuti in tortilje položite na rešetko za pečico. Goveje meso zdrobite v ponev in mešajte 5 minut ali dokler ni več rožnato. Vmešajte mešanico začimb. Kuhajte 1 do 2 minuti oziroma dokler ne ostane tekočine. Tortilje vzamemo ven in v vsako žlico vlijemo 3 žlice govejega mesa. Vsakega prelijte z eno žlico kisle smetane, solate, paradižnika in ščepcem sira.

McDonald's podoben pomfrit

1 3/4 žličke soli

2 rdeča krompirja

1 žlička ekstra deviškega oljčnega olja

Naredi 1 obrok (približno 20 krompirčkov)

Pečico segrejte na 400 stopinj. Zavremo velik lonec vode in v vodo dodamo 1 čajno žličko soli. Krompir olupimo, nato pa narežemo na krompir debeline 1/4 palca. Krompirček prenesite v vrelo vodo. Kuhajte točno 2 1/2 minuti. Krompir odcedimo v cedilu in pustimo, da se ohladi približno 5 minut. Krompirček prenesite v posodo za mešanje, pokapajte z oljem in potresemo z 1/2 čajne žličke soli. Krompir položite na velik nelepljiv piškotek. Pečemo 20–25 minut, vsakih 5 minut obračamo. Potresemo s preostalo soljo. Kopati v!

Mocha Frappuccino, podoben Starbucksu

2 žlici vode

1/2 žličke instant kave

1 žlička sladkorja

20 kock ledu

1/2 skodelice brez maščobe pol in pol

2 žlici čokoladnega sirupa

1/3 skodelice brez maščobe stepene smetane

Naredi 1 obrok

Mikrovalovna voda in kava v mešalni posodi 1 minuto. Vmešajte sladkor, dokler se ne raztopi. Dodajte 6 kock ledu; pustite, da se stopi. Mešanico napol in pol vlijte v sirup in mešajte v mešalnik. Napolnite do 2 skodelice z ledom, nato mešajte približno 30 sekund. Nalijte v 16-oz skodelico in prelijte s stepeno smetano. Spij!

Piščančje ponudbe, podobne burgerju Kingu

1 polovica piščančjih prsi brez kosti in kože

2 žlički nebeljene moke

1/4 žličke soli

Ščepec sladkorja

Ščepec česna v prahu

Sprej za kuhanje oljčnega olja

1 beljak

1 žlička mleka brez maščob

2 1/2 žlice suhih krušnih drobtin

2 ščepca mletega črnega popra

Naredi 1 obrok

Pečico segrejte na 450 stopinj. Piščanca položite med dva kosa voščenega papirja in z kladivom za meso udarite do 1/4 palca debeline. Piščanca narežite na osem 2-palčnih trakov. Moko, sol, sladkor in česen v prahu združite v vrečki, ki jo je mogoče zapreti, in pretresite, da se premeša. Piščanca dodajte v vrečko, zaprite in pretresite. Hladimo 10 minut. Zapršite piškotek s pršilom oljčnega olja. V manjši skledi stepemo beljak in mleko. Krušne drobtine položite na list voščenega papirja. Piščančje trakove enega za drugim potopite v jajčno mešanico, nato v krušne drobtine. Zamaglite trakove z razpršilcem olja, nato začinite s poprom. Postavite na list piškotkov. Pečemo 4 do 6 minut na vsaki strani ali dokler piščanec na sredini ni več roza.