1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Tako sem končno doma za božične počitnice! In ugani kaj? Bolan sem kot pes! Zadnji mesec imam vztrajen kašelj, ko pa sem prišel domov, se je stanje poslabšalo. Uspelo mi je preboleti gripo in drugo noč sem preživel doma na tleh v kopalnici, tako da sem imel enostaven dostop do prostora za kosilo. Ni ravno tako, kot sem si predstavljal, da bom preživel zimske počitnice!
V srednji šoli mi je učitelj AP Psych povedal, da vsi zbolijo med ali po finalu, razlog za to pa je, da so finale super stresni! Ko vaše telo postane pod stresom - in ostane pod stresom - vaš imunski sistem oslabi. K temu dodamo pozne noči študija, preskok v telovadnico za študij ter velik pritok sladkorja in kofein, ki vstopi v vašo prehrano in ste v bistvu naredili svoje telo lahkotno tarčo za vse vrste zabave bolezni! Na žalost, ko se vse konča in se končno sprostite, vas v zadnjih nekaj tednih začnejo dohitevati - in zbolite.
Kljub opozorilu, ki sem ga dobil v srednji šoli, mi je vseeno uspelo zboleti. Sporočilo žalostnega dekleta, ki je na počitnicah bolno: prosim, učite se iz mojih napak!! Med izpitnim tednom poskrbite za počitek! Nič ne regenerira vašega telesa kot celo noč spanja. Poskusite si vzeti čas tudi za kakšno vrsto telesne dejavnosti. Lahko vam pomaga pri lajšanju stresa, kar vam bo pomagalo, da ponoči prej zaspite. Kofein in sladkor zamenjajte za pijače in beljakovine, bogate z vitaminom C. Vitamin C bo okrepil vaš imunski sistem, beljakovine pa vas bodo zadrževale dlje kot sladkor. Pogosto si umivajte roke, da očistite vse mikrobe. Končno, prosimo, da si vedno znova vzamete čas za zabavo. Moraš nekako ohraniti razum!
Iskreno, v finalu boste pod stresom in vaš imunski sistem bo šibkejši. To je le življenjsko dejstvo, a če upoštevate potrebne varnostne ukrepe, lahko pomagate svojemu imunskemu sistemu in preprečite, da bi zbolel.
