1Sep

Kako se spopasti s stresom

Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.

Posoda za serviranje, pričeska, skodelica za kavo, posoda, skodelica, posoda za pijačo, sedenje, mažorelsko modra, električno modra, zapestje,

Stres = slaba volja. Enostavno ne moreš pomagaj! Toda samo zato, ker ste slabe volje, ne pomeni, da morate trpeti tudi vse druge okoli sebe. Tukaj je nekaj nasvetov, da ostanete prizemljeni, ko ste pod stresom.

1. Postavite prioritete! - Naredite seznam opravkov za teden in ga nato znova zapišite po pomembnosti. Tako veste, kateri so najpomembnejši!

2. SPAJ! - Vem, da študij na fakulteti pomeni, da je vaš urnik spanja verjetno daleč od idealnega. Toda spanje resnično pomaga umu, da se napolni in ponovno osredotoči. Včasih, ko ste pod stresom, je dovolj, da celo noč spanja zares zmanjšate.

3. Hrana - Čeprav poznam a veliko nas skrbi Freshman 15 (verjemite mi, da sem že prišel do 4), še vedno morate jesti. Zdrav in uravnotežen obrok vam lahko pomaga pri fizičnem stresu, ki se ga zaradi duševnega stresa morda ne zavedate!

4. Vaja! - V redu, morda mislite, da če nimate časa za spanje in jesti, obstaja

vsekakor premalo časa za vadbo! Toda vadba ne pomeni nujno obiska telovadbe. To lahko preprosto pomeni pol urni sprehod v naravo ob poslušanju nekaterih vaših najljubših skladb.

Soba, udobje, fotografija, sedenje, tehnologija, lepota, črna, refleksna kamera z enim objektivom, črni lasje, okvir za slike,

5. Bodite družabni in zabavni! - Samo zato, ker tri dni pišete ta esej ali končate kemijski laboratorij, ne pomeni, da še vedno ne morete imeti prijateljev in družabnega življenja! S prijatelji se dogovorimo, da se vsak dan srečava v knjižnici. Morda nimamo istih razredov, vendar je dobro vedeti, da nisem jaz samo oseba je ves čas v stresu zaradi dela!

6. "NA POMOČ!" - Ne bojte se prositi za pomoč! Za to so tvoji profesorji. Moja šola ima nekaj, kar se imenuje učni center, kjer so učenci, ki so že opravili razred, in pomagajo učencem pri nadaljnjem razumevanju predmeta. Ne bojte se dogovoriti za sestanek!

7. Tihi čas "jaz" - Medtem ko pomagaš drugim je super in čeprav si obkrožen s čudovitimi prijatelji še bolje, včasih potrebuješ le čas zase - čas, da se osredotočiš nase in na svoje akademike. Kako lahko pomagate drugim, če ne morete pomagati niti sebi?

8. Perspektiva - Zavedajte se, da tega ne morete storiti vse! Vedno se poskušajte spomniti razloga zakaj hodili ste na fakulteto: akademiki. Vse ostalo je le nekaj dodatnega, kar vas bo zaposlilo - in če ste že zaposleni, boste morda želeli za kratek čas skrčiti! Bodite pozorni na nagrado in potem lahko greš tja in spremeniš svet!

Upam, da vam bo to malo pomagalo, vem, da je to tisto, kar me žene!

Ne pozabite sanjati!

Diane