Kako ugotoviti, da nekdo laže

Bodimo iskreni (pomežik pomežik): večina od nas je že enkrat povedala malo laži ali dve. Laganje je tako pogosto, da obstajajo celi filmi, televizijske serije in pesmi, posvečeni umetnosti fib. Pravzaprav je a raziskava 2022 ugotovili, da Američani v povprečju lažejo do štirikrat na dan. Seveda ta statistika ne govori vsem in morda tudi sami redko lažete - vendar sumite, da nekdo v vašem življenju trenutno laže. Na srečo, čeprav ni vedno enostavno, obstaja nekaj različnih načinov, kako ugotoviti, ali nekdo laže.

Laži se razlikujejo po resnosti, od majhnih pretiravanj do velikih neresnic, vendar obstajajo verbalni in neverbalni znaki, na katere morate biti pozorni, ko opazite nekdo, ki deluje sus. Pomembno je vedeti, da je vsak človek drugačen, zato znaki laganja niso povsem vseprisotni – in nekateri ljudje lahko kažejo to vedenje, ko so živčni ali zaskrbljeni, Dr. Lauren Kerwin, pooblaščena psihologinja, pojasnjuje. Preden prehitro sklepamo, razmislite o širšem kontekstu situacije, svetuje. Toda včasih se preprosto ne morete otresti občutka v črevesju, da vam lažejo.

Ljudje so zavajajoči iz različnih razlogov. »Ljudje lahko lažejo, da bi se izognili kazni, sodbi ali posledicam,« pravi dr. Kerwin. "Nekateri ljudje lažejo, da preprečijo škodo ali negativna čustva drugih." Nekateri so neresnični, da bi bili všeč, se ujemali, naredili vtis na druge ali manipulirali s situacijami, ona in Karen Donaldson, trener komunikacije in samozavesti, dod.

Prvi korak pri ugotavljanju, ali nekdo laže ali ne, je razmišljanje o njegovi osnovni liniji, Traci Brown, strokovnjakinja za govorico telesa in avtorica Kako odkriti laži, goljufije in krajo identitete: terenski vodnik, pojasnjuje. Njihovo izhodišče je njihovo običajno vedenje, manire, ki jih kažejo, ko so pristni, pošteni.

"Ko se osnovna linija premakne, je takrat lahko v igri prevara," pojasnjuje Brown. Še enkrat, namigi prevare se lahko razlikujejo od osebe do osebe, zato vam lahko poznavanje osnovnega vedenja nekoga pomaga razumeti, ali res laže ali ne. Če jih še ne poznate preveč dobro, jim postavite osnovna vprašanja, kot so: "Kje si odraščal? Kako črkuješ svoje ime?,« predlaga in upoštevajte njihovo vedenje, ko se odzovejo.

Je čas za reševanje primera? V nadaljevanju strokovnjaki pojasnjujejo, kako natančno ugotoviti, ali nekdo laže.

Bodite pozorni na govorico telesa

Človekove neverbalne kretnje lahko izdajo veliko. Nekdo, ki laže, lahko pokaže zaprto govorico telesa, pojasnjuje dr. Kerwin, na primer prekrižane roke ali noge. "Njihova umirjena govorica telesa začne prehajati v drugo stanje," dodaja Donaldson. "To so oni, ki izganjajo svojo živčno energijo." Lahko se vrtoglavijo, migajo z nogami, pokajo s členki ali se celo potijo.

Še en pogost znak, opaža Brown, je, ko se gibi nekoga ne ujemajo z njegovimi besedami. »Z glavo prikimavamo gor in dol za 'da', z njo stresamo levo in desno za 'ne', torej če nekdo odkima z glavo za 'da', a reče 'tega ne bi nikoli storil', moraš najprej verjeti telesu. ,« pojasnjuje. Ta oseba se morda preprosto spreneveda.

Upoštevajte njihove obrazne izraze

Laž je lahko nekomu napisana na obrazu – le poznati morate prave signale, ki jih morate iskati. »Med tem, kar govorijo, in njihovimi obraznimi izrazi morda ni skladnosti,« ugotavlja dr. Kerwin. "Lahko se nasmehnejo, ko razpravljajo o nečem resnem, ali pokažejo izraze, ki se ne ujemajo s čustvi njihovih besed."

Morda imajo težave pri ohranjanju očesnega stika ali pa »morda predolgo držijo očesni stik, da bi bili videti pošteni,« nadaljuje. (Psst, poznavanje njihove osnovne vrednosti bi tu pomagalo.)

Donaldson pokaže na usta, mesto, ki je morda nekoliko manj očitno. »Ko nekdo hitro naguba ustnice, preden spregovori, to pomeni, da morda zadržuje informacije ali bo povedal nekaj, kar morda ni povsem res,« pojasnjuje. "To signalizira, da ne govorijo tistega, kar resnično želijo povedati."

Pogosto je tudi, da si nekdo, ki laže, med govorjenjem pokrije usta ali se dotakne in opraska obraz.

Osredotočite se na njihov govorni vzorec

Spremembe v tonu in tempu so lahko precej razkrivajoče. »Človekov glas lahko postane bolj trdoten, lahko jeclja ali pa postane njegov govor hitrejši ali počasnejši,« pojasnjuje dr. Kerwin.

V nekaterih primerih »pride do neobičajnega premora, preden spregovori, kar lahko pomeni, da oseba dešifrira, kaj želi povedati, koliko želi povedati ali morda pričaranje neresničnega odgovora,« ugotavlja Donaldson in dodaja, da bodo nekateri celo ponovili vprašanje, preden odgovorijo (morda zato, da si pridobijo več časa za razmišljanje o razumna fib).

»Uporabljajo besedne zveze, kot sta 'iskreno' ali 'tukaj je resnica',« dodaja. "To so oni, ki vstopajo v prepričljivi način."

Poiščite nedoslednosti

To ni dober znak, če ne morejo ohraniti svoje zgodbe naravnost. Morda je v nasprotju s tem, kar so vam prej povedali, kar dodatno zmede stvari in vas prisili v dvome, kaj je res in kaj ne. Da bi se temu izognili, »se lahko izmikajo vprašanjem, spremenijo temo ali dajejo nejasne, nezavezujoče odgovore,« pravi dr. Kerwin.

Preverite, ali uporabljajo osebne zaimke

Morda je manj znan znak pomanjkanje osebnih zaimkov (kot so "jaz", "mi" ali njihovo ime) v zgodbi nekoga. »Če ne uporabljajo zaimkov, je skoraj tako, kot da govorijo o nekom drugem,« pojasnjuje Brown. Držijo se izven izmišljotin, kot da bi želeli ublažiti krivdo ali krivdo za laž.

»To je lahko podzavestni način distanciranja od laži,« dodaja dr. Kerwin.

Postavljajte odprta vprašanja

Če menite, da vam nekdo laže, postavite odprta vprašanja, na katera ne more odgovoriti z enostavnim "da" ali "ne".

»Več kot nekdo govori, več informacij si mora zapomniti, zaradi česar je težje ohraniti laž,« svetuje dr. Kerwin. Morda bi bilo koristno tudi vprašati za podrobnosti, dodaja. To je lahko vaša priložnost, da preverite nedoslednosti (glejte zgoraj) in opazite morebitne luknje v njihovi zgodbi.

Kaj storiti, ko veste, da vam nekdo laže?

Ujeti nekoga na laži je lahko živčno in neprijetno, včasih pa se morda zdi nesplačano poklicati prijatelja, partnerja, družinskega člana ali sodelavca. Če pa vas to obremenjuje in vpliva na vaš odnos s to osebo, se pogovorite z njo o tem, kako se počutite. "Če vam je všeč, se z njimi soočite neposredno, a mirno," predlaga dr. Kerwin. "Lahko bi rekli:" Opazil sem nekaj nedoslednosti v vaši zgodbi. Mi lahko pomagate razumeti to?«

Upajmo, da se boste lahko pošteno in odkrito pogovorili in izvedeli, zakaj ta oseba vara in govori laži. Če pa ne, je morda čas, da razmislite o razmerju, ponovno razmislite o mestu te osebe v vašem življenju in, če je treba, svetuje dr. Kerwin, postavite nekaj meja.