Ali vas lahko obrazna maska ​​zaščiti pred dimom gozdnih požarov? Zdravniki pojasnjujejo

V Kanadi še vedno gorijo gozdni požari, zaradi česar se dim širi proti jugu v nekatere dele ZDA. Ta dim je poslabšal kakovost zraka na vzhodni obali in drugih območjih, raztezanje na srednji zahod in daleč na jug do Karolin.

Kakovost zraka se je na nekaterih območjih zelo poslabšala. Podjetje za nadzor zraka IQAir poroča, da ima Detroit trenutno tretjo najslabšo kakovost zraka med vsemi mesti na svetu, medtem ko je New York na petem mestu. Župan mesta New York Eric Adams je včeraj priporočil Twitter da prebivalci "poskušajo omejiti vaše dejavnosti na prostem danes na absolutne potrebe."

Zdravniki ponavljajo to mnenje. "Naslednjih nekaj dni priporočam, da moji pacienti čim dlje ostanejo v zaprtih prostorih," pravi Jorge Mercado, MD, pomočnik vodje oddelka za pljučno, intenzivno nego in medicino spanja v bolnišnici NYU Langone v Brooklynu.

Kljub temu mora večina ljudi kdaj ven, pa naj gre za odhod v službo, šolo ali trgovino. Glede na to je razumljivo, da se sprašujete, kako ostati varen, ko ste na prostem.

Uradniki za javno zdravje in zdravniki so zelo jasno povedali, da je vdihavanje dima požara v naravi slabo za vaše zdravje. Torej, ali vas lahko maska ​​za obraz pomaga zaščititi? Tukaj je tisto, kar bi morali vedeti.

Kakšni so učinki dima požara v naravi na zdravje?

Dim požara v naravi je mešanica plinov in drobnih delcev iz gorečega rastlinja, delov zgradb in drugih materialov, v skladu z Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). Vdihavanje tega dima lahko povzroči naslednje takojšnje zdravstvene težave:

• Kašelj
• Težave z normalnim dihanjem
• Pekoče oči
• Praskajoče grlo
• Smrkav nos
• Razdraženi sinusi
• piskajoče dihanje in težko dihanje
• Bolečina v prsnem košu
• glavoboli
• Napad astme
• utrujenost
• Hiter srčni utrip

Kaj je več, pravijo strokovnjaki dolgotrajna izpostavljenost dimu požara v naravi lahko sčasoma povzroči vnetje pljuč, kar lahko povzroči zadebelitev ali brazgotinjenje. Drobni delci lahko tudi poslabšajo simptome kroničnih bolezni srca in pljuč ter zaradi česar ste bolj dovzetni za okužbe pljuč, vključno s COVID-19, po navedbah CDC.

"Izpostavljenost dimu požarov v naravi je nevarna za vse, vendar je še bolj nevarna za nekatere skupine," pravi Peter DeCarlo, Ph.D., izredni profesor okoljskega zdravja in inženiringa na Johns Hopkins Univerza. »Bolj dovzetni so otroci, katerih telo in pljuča se razvijajo, in starejši. Druga skupina, ki je dovzetna, so ljudje z že obstoječimi boleznimi dihal in pljuč. Lahko jih sprožijo visoke stopnje onesnaženosti zraka, kar je dim požarov v naravi.«

Ali vas lahko maska ​​N95 zaščiti pred dimom požara?

Maska N95 bo "ponudila nekaj zaščite", če jo pravilno nosite CDC pravi. Maske N95 filtrirajte do 95% delcev v zraku, vključno z mikroskopskimi v dimu gozdnih požarov, za katere je znano, da potujejo globoko v pljuča.

»Na žalost, popolnoma varne maske ni, razen če greš na samostojni respirator, ki ga uporabljajo nekateri gasilci,« pravi dr. Raymond Casciari, pulmolog v bolnišnici St. Joseph v Orangeu v Kaliforniji. "Ampak so izjemno vroči, izjemno težki in niso takšni, kot bi jih lahko nosili osem ur na dan."

“Maske N95 lahko filtrirajo 95 % trdnih delcev v dimu požara v naravi, vendar maske ne ponujajo popolna zaščita,« pravi Glenn VanOtteren, MD, vodja oddelka za pulmologijo pri Corewellu. zdravje. "Še vedno lahko pride do vdihavanja dražečih plinov in hlapov."

Kljub temu je kondicija pomembna. "Če je pravilno nameščen in dobro zatesnjen na obrazu, bo odstranil precejšen del onesnaženosti zraka," pravi DeCarlo. "Vsekakor bo nudil več zaščite kot nenošenje maske."

Fady Youssef, M.D., certificirani pulmolog, internist in specialist za intenzivno nego pri MemorialCare Medicinski center Long Beach v Long Beachu v Kaliforniji priporoča, da spremljate kakovost zraka do preverjanje AirNow, ki je vladna spletna stran, ki ponuja podatke o kakovosti zraka po poštni številki in se na podlagi tega odloča o nošenju maske. "Običajno je od nič do 100 v sprejemljivem območju," pravi. "Če je več kot 100, bolnikom s pljučnimi boleznimi ni priporočljivo iti ven." Če je na višjem koncu, tako ker je ocena »nezdravo« (ki je nad 150) ali je zrak očitno smogljiv, bi morali vsi razmisliti o nošenju maske, je pravi.

Ali vas lahko maska ​​KN95 zaščiti pred dimom požara?

Medtem ko so maske N95 zdaj na razpolago, potem ko jih je bilo malo na vrhuncu pandemije COVID-19, morda še vedno imate masko KN95 in se sprašujete, ali bo pomagala pri dimu požarov. Dr. Casciari pravi lahko poskusite z masko KN95, ki je kitajska različica N95 – vedite le, da ne izpolnjujejo enakih standardov kot N95. Jonathan Parsons, dr. med., pulmolog na Ohio State University Wexner Medical Center, se strinja. "Obstaja nekaj zelo subtilnih razlik, vendar so v bistvu enakovredne glede zaščite pred izpostavljenostjo dimu," pravi.

Kljub temu se prepričajte, da masko kupujete pri zaupanja vrednem prodajalcu. »Bilo je veliko KN95 prijavljena kot ponarejena, zato ne zagotavljajo zaščite, ki jo navajajo,« pravi Mitchel Rosen, dr., izredni profesor na Rutgers School of Public Health. (Oglejte si te nasvete CDC naprej kako prepoznati ponarejeno masko.)

Navsezadnje je tesno prileganje zelo pomembno, pravi DeCarlo. "Če imate načine, da zrak kroži okoli in ne skozi masko, ta zrak ne bo filtriran," pravi.

Ali vas lahko obrazna maska ​​iz blaga zaščiti pred dimom gozdnih požarov?

res ne. The CDC opozarja, da obrazne maske iz blaga »ponujajo malo zaščite« pred dimom gozdnih požarov in "ne ujamejo majhnih, škodljivih delcev v dimu, ki lahko škodujejo vašemu zdravju." Toda dr. Casciari dodaja da maske iz blaga »še vedno filtrirajo pepel in večje delce« in »je treba nekaj reči to."

Dr. Mercado poudarja, da so bile maske iz blaga kontroverzne tudi med pandemijo. »Če imate možnost izbire in ni nujno, bi raje uporabil N95 ali kirurško masko kot masko iz blaga,« pravi. Če pa je to edina stvar, do katere imate dostop, pravi, da je to bolje kot nič.

Drugi načini za zaščito pred dimom požara v naravi

Poleg nošenja obrazne maske, kadar je to potrebno, lahko potencialno zmanjšate svojo izpostavljenost dimu gozdnih požarov z nekaj dodatnimi varnostnimi ukrepi. CDC posebej priporoča naslednje:

• Ostanite v zaprtih prostorih in imejte zaprta okna in vrata.
• Omejite vadbo na prostem, ko je dim, ali izberite dejavnosti nižje intenzivnosti, da zmanjšate izpostavljenost dimu. ("Ko telovadite, vdihavate velike količine zraka in ga vnašate v globlje dele pljuč," pravi dr. Casciari.)
• Izogibajte se dejavnostim, ki bolj onesnažujejo zrak v zaprtih prostorih in na prostem, kot so cvrtje hrane, pometanje, sesanje in uporaba naprav na plin.
• Spremenite nastavitve klimatske naprave, da bo zrak krožil, namesto da bi ga vlekli od zunaj.
• Uporabite prenosni čistilec zraka s filtrom HEPA v enem ali več prostorih v vašem domu.

"Priporočam, da ne greste ven, če lahko," pravi DeCarlo. Pomembno je tudi ostati hidriran, pravi dr. Casciari. Pitje veliko tekočine pomaga vašemu telesu pri ustvarjanju sluzi, ki lahko nato ujame onesnaževala. "Želite, da vaše telo še naprej proizvaja sluz," pravi. "To je ena od obramb, ki jih imajo vaša pljuča."

Navsezadnje je res najbolje, da ste čim več v zaprtih prostorih. "Če vas oči pečejo zaradi dima, to pomeni, da gorijo tudi vaša pljuča," pravi. "To je dober način, da ugotovite, ali je čas, da gremo notri."

DeCarlo pravi, da bi se morale razmere zaradi dima izboljšati v ZDA do konca tedna. "Problem je požar, ki povzroča onesnaženje, pa tudi vremenski sistemi, ki ga prinašajo na velikonočno obalo," pravi. "V nekaj dneh se bo izrinilo."