Razlogi, zakaj sanjate o svojem bivšem

Ne glede na to, ali ste bili razpadla za pet dni ali pet mesecev, lahko sanje o bivšem privedejo do najrazličnejših zmedenih občutkov. Takoj, ko odprete oči, si ne morete kaj, da se ne bi čudili kaj pomeni njihova prisotnost v vaših sanjah. Morda se zdi, da vaša podzavest pošilja sporočilo, zaradi česar se lahko začnete vrteti in spraševanje, ali to pomeni, da želite svojega bivšega nazaj ali ste naredili napako, ko ste ga poklicali odneha.

Razhodi (prijazni ali ne) so težki. Ne želite preveč opomnikov na bivšega – še posebej, ko poskušate nadoknaditi prepotrebne zzz-je. Toda sanjarjenje o starem S.O. ne pomeni nujno, da potihem upate, da boste z njimi.

»Sanje so skupne misli, ki jih vizualno doživljamo med spanjem. Po nevrokognitivni teoriji sanjanja vaše sanje temeljijo na vaših stalnih skrbeh - kar šviga po vaših mislih ves dan,« dr. Lauren Kerwin, licencirana klinična psihologinja, pojasnjuje. "To pomeni, da niso vse sanje posebej pomembne."

Medtem ko so nekatere sanje morda dejansko povezane z vašim bivšim in vašim odnosom z njim, lahko druge simbolizirajo druge izkušnje ali dogodke v vašem življenju. Tukaj strokovnjaki razčlenjujejo vse razloge, zakaj morda sanjate o bivšem. Upajmo, da se boste brez njih vrnili k sanjam

tvoj nekdanji plamen v trenutku.

Še vedno obdelujete svoj razhod

Z razhodom je povezanih veliko čustev: žalost, jeza, razočaranje, zmedenost in olajšanje, če naštejemo le nekatere. Če se je sinoči v vaših sanjah pojavil bivši, to lahko pomeni, da ste se pred kratkim razšli in še vedno preživljate vse te zapletene občutke.

"Na sanje na splošno vpliva stres... tako dolgo, dokler ste še vedno strti zaradi svojega bivšega, boste verjetno še vedno sanjali o njih,« pojasnjuje dr. Kerwin. "Eden od načinov, kako možgani predelujejo žalost, so sanje."

»Tudi če niste žalostni, lahko še vedno sanjate o svojem bivšem, če ste se pred kratkim razšli, kot velika verjetnost je, da boste o razpadu pogosto razmišljali in ga predelali med budnostjo – celo podzavestno,« dodaja.

Imate nerazrešena čustva

Tudi če ste se razšli pred tedni ali meseci, obstaja možnost, da ste še vedno obsedeni s tem, kako so se stvari končale. To ne pomeni nujno, da svojega bivšega še vedno ljubite ali čutite do njega, lahko pa pomeni, da Kerwin pravi, da se niso popolnoma premaknili po razhodu in se še vedno držijo občutkov jeze ali zamere.

Če ste pravkar začeli hoditi ali se družiti z nekom novim, vendar še vedno ugotovite, da vaš bivši posega v vaše sanje, to je lahko znak, da se niste popolnoma oddaljili od njih in niste popolnoma prisotni v svojem novem romantika. »Če ste po nedavnem razhodu z bivšim skočili v novo razmerje, morda še niste jih popolnoma 'prebolel' in bo morda potreboval nekaj časa, da se zaceli in predela, preden nadaljuje svojo novo romanco.« dr. Kerwin dodaja.

Iščete ljubezen

Sanje o bivšem lahko pomenijo, da hrepenite po romantiki, pravi dr. Kerwin. To ne pomeni nujno, da želite ponovno zanetiti svoj plamen z bivšim, temveč simbolizirata intimno povezanost, po kateri hrepenite. Morda se vam bo zdelo zmedeno, če ste se začeli zaljubljati v nekoga drugega in se vaš bivši kar naprej pojavlja v vašem spanju, vendar to pravzaprav sploh ni čudno.

»V resničnem življenju lahko hrepenete po nekom drugem in ta občutek 'hrepenenja' se spet pojavi v vaših sanjah, tudi če je tarča vašega hrepenenja drugačna,« pojasnjuje dr. Kerwin. "Običajno se čustva v našem budnem življenju pokažejo v naših sanjah."

Nedavno ste jih videli na IRL ali na družbenih medijih

Razlog, zakaj sanjate o svojem bivšem, morda ni tako globok. Lahko samo zato, ker sta se srečala po šoli, ste poslušali pesem, ki vam je bila obema všeč, ali pa sta se pojavili med brskanjem po IG ali TikTok.

»Sanje o vašem bivšem niso vedno smiselne ali simbolične,« pojasnjuje dr. Kerwin. "Morda ste pred nekaj dnevi brskali po njihovem imenu na družbenih omrežjih in so vaši možgani opazili to majhno podrobnost, zdaj pa se vaš bivši ponovno pojavlja v vaših sanjah."

Ti narediti pogrešam jih

Res je – sanje o bivšem lahko pomenijo, da ga pogrešate, še posebej, če se je razhod pravkar zgodil. "Raziskave kažejo, da se izkušnje iz resničnega življenja lahko pojavijo v sanjah od enega do sedmih dni kasneje," pojasnjuje dr. Kerwin. Povsem normalno je pogrešati nekoga, s katerim ste delili intimne trenutke in s katerim ste preživeli veliko časa. Da bi nekoga preboleli, je potreben čas in to je v redu.

Zaljubljeni ste ali ste pravkar začeli hoditi z nekom novim

Obstaja možnost, da vas trenutni partner spominja na vaš nekdanji plamen. »Nekateri elementi vajinega novega razmerja [lahko] so podobni elementom vajinega preteklega razmerja,« pojasnjuje dr. Kerwin. »Ta nova zveza vas morda prisili, da pomislite na svojo staro. Morda ima vaš novi partner določene lastnosti kot vaš bivši ali pa je vaš vzorec zmenkov podoben.« Kot ti ustvarite nove spomine s svojim S.O. in vzpostavili močnejšo vez, boste verjetno ugotovili, da vaš bivši zbledi od vašega sanje.