Kako nekomu povedati, da ga ne maraš

Temu se ne da izogniti: zavračanje zbode. Vsi vemo, kakšen je občutek biti močno se zaljubiti v nekoga, in ko ti občutki niso vzajemni, boli. Vendar tudi ni pošteno, da nekoga navezujete, če veste, da vas ne privlači ali ne zanima zmenek z njim. Da, lahko bi bilo nerodno, vendar vam bo neposreden in premišljen pogovor pomagal, da se boste v prihodnosti izognili neprijetnim situacijam in jim omogočili, predelati svoja čustva in iti naprej.

"Čeprav je morda dobro imeti nekoga, ki je zaljubljen vate, če veš, da se to ne bo nikoli zgodilo, mu to, da ve, omogoči, da gre mimo tebe, da se lahko osredotoči na druge ljudi," Tess Brigham, MFT, BCC, terapevtka in life coach, pojasnjuje.

Čeprav je morda lažje reči kot narediti, je pomembno vedeti, kako nekomu prijazno povedati, da vam ni všeč – poleg tega je veliko bolje kot prikazovanje ali napeljevanje nekoga. Samo ne pozabite biti premišljeni in neposredni. Tukaj, Brigham in Sara Kuburič, eksistencialni terapevt, ki je specializiran za odnose, razčleni vse strokovno potrjene nasvete povedati nekomu, da preprosto niste tako navdušeni.

Naj bo kratko in sladko

Ne razlagajte preveč in ne navajajte vseh podrobnih razlogov zakaj ti jih ne maraš. "Najlepše, kar lahko narediš, je, da si neposreden in prijazen," pravi Kuburic. Brigham dodaja, da opozarjanje na pomanjkljivosti ali napake drugi osebi ne pomaga. Namesto tega preprosto razložite, da do njih ne čutite romantičnih čustev in da bi raje bili prijatelji.

»Želiš biti premišljen pri pristopu k situaciji. Previdno izbirajte besede,« nadaljuje Brigham. "Če ste nekdo, ki zlahka postane živčen, bi bilo dobro, da najprej vadite, kaj boste povedali prijatelju ali celo v ogledalu, da se prepričate, da imate pravi ton."

Enako velja tudi za besedila. Če nekomu prek besedila poveste, da vam ni všeč, naj bo jedrnato. Spet se osredotočite na pomanjkanje romantične povezave ali iskrice, ugotavlja Brigham. »Besedilna sporočila je preprosto napačno razlagati, saj so le besede, zato želite uporabiti ta nevtralni jezik, kot je povezava, vzdušje ali ujemanje,« dodaja.

Preizkusite enega od teh strokovnih predlogov Brighama in Kuburica:

• "Občutek imam, da te romantično zanima, in hotel sem ti samo povedati, da te vidim samo kot prijatelja."
• "Užival sem, da sem te spoznal, vendar mislim, da nisva preveč kompatibilna."
• »Super si, a preprosto ne čutim iskrice. Želim biti pošten in vam ne dajati lažnega upanja.«
• "Zelo sem užival v našem skupnem času, vendar ne čutim povezanosti."
• "Vedno cenim, ko so ljudje neposredni z menoj, zato želim biti neposreden s tabo in čeprav mi je bilo zelo všeč, da sem te spoznal, mislim, da se ne ujemava."
• "Skrbim zate kot za prijatelja, vendar do tebe ne gojim romantičnih čustev."

Pravilno določite čas in nastavitev

Medtem ko ne morete nenehno nadzorujte to (recimo, če so vas povabili na zmenek takoj po tretji tretjini ali pred njihovim nogometnim polfinalom), poskusite premišljeno meriti čas svojega razočaranja. »To želite narediti nekje zasebno, ko se nobenemu od vaju takoj zatem ne dogaja nekaj res težkega ali stresnega,« pojasnjuje Brigham. "Ne želiš nekomu zlomiti srca tik pred velikim izpitom ali nastopom."

Če je mogoče, je zasebnost ključna. "Mogoče ne sporočite novic pred njihovimi prijatelji ali na njihov rojstni dan, če se temu lahko izognete," dodaja Kuburic.

Daj nekaj namigov

Če niste pripravljeni ali se vam ne zdi prijetno, da tej osebi neposredno poveste, da do nje ne čutite ničesar, ji dajte nekaj subtilnih in posrednih namigov. Na primer, če prosijo za druženje, raje predlagajte, da greste ven s skupino prijateljev. Ali pa preprosto povejte, da ste zaposleni, ko vas vprašajo za načrte. Izogibajte se skupnemu preživljanju časa ena na ena.

Lahko bi tudi omenili, da hodite na zmenke z drugimi ljudmi ali da se zanimate za nekoga drugega. "Ne zamolčaj," pravi Kuburic. Če vedo, da se aktivno spogledujete ali se družite z drugo osebo, jih bo to morda spodbudilo, da gredo naprej.

Postavite jih v območje prijateljev na skromen način. »Tej osebi lahko poveš, kako zelo uživaš v vajinem prijateljstvu in da nočeš, da bi ti karkoli ovirala to,« dodaja Brigham. Tega ni treba povedati kot odgovor na to, da ste jim všeč, ampak raje na priložnosten in pogovoren način.

Ne spogledujte se z njimi, poudarjata tako Brigham kot Kuburic, saj bi to tej osebi lahko dalo lažno upanje in kasneje povzročilo zmedo.

Ne bodi duh

Če ste šli na nekaj zmenkov in se ne počutite, vendar sta še vedno očitno zainteresirana, jim pošljite SMS, jim osebno ali po telefonu povejte, da bi raje bili prijatelji. Ne glede na to, kako mamljivo je preprosto ignorirati njihove klice in sporočila ter se jim poskušati izogniti, je prikazovanje duhov lahko škodljivo in ni vedno učinkovit način za posredovanje sporočila, da vas ne zanimajo.

"[Ghosting] lahko ustvari možnost za nerodne zalete," pravi Kuburic. "Prav tako pogosto pomeni, da niso bili vredni našega časa ali pogovora, zaradi česar se nekdo sprašuje, kaj je naredil narobe, ne da bi lahko dobil odgovor."

»Vsi pravimo, da si želimo spoštovanja drug od drugega, še posebej, ko gre za zmenke in ker lahko samo nadzorujete sami, se osredotočite na tisto, kar lahko nadzorujete, kar ni prikazovanje ljudi in jim naravnost povedati, kako se počutite,« Brigham dodaja. "To naredi vaše življenje lažje in čistejše."