Kako uporabljati retinol za zdravljenje aken, po mnenju dermatologov

Od ogrce v ušesu do bacne in celo mozolji na zadnjici, se lahko akne pojavijo na katerem koli delu kože, ko odvečni znoj, ličila, ostanki in drugi delci, kot so odmrle kožne celice, zamašijo vaše pore. Ustvarjanje rutine nege kože s sestavinami za čiščenje kože in nežnimi pilingi je prvi korak k odpravljanju obstoječih izbruhov in preprečevanju nastajanja novih. Retinol je ena tistih koristnih sestavin, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje aken.

Retinol, pridobljen iz vitamina A, "je naravno prisotna molekula in kroži po telesu, da deluje na vso našo kožo," je potrdil dermatolog Dan Belkin pove Sedemnajst. Sredstvo za nego kože je na voljo v številnih različnih oblikah in odstranjuje kopičenje, ki vodi do aken. Retinol gre še korak dlje kot le piling. Deluje pod kožo in pomaga stimulirati proizvodnjo kolagena in elastina, da koža ostane napeta in se zmanjša pojav por in brazgotin po aknah, ki se pojavijo, ko se poskušate znebiti ostankov temne kože. oznake. Če želite svoji rutini nege kože za odpravljanje aken dodati nov izdelek, vnaprej preberite 411 o retinolu.

Ali lahko retinol zdravi akne?

Vsekakor lahko. Čeprav ste morda videli reklame o tem, kako transformativen je retinol v boju proti znakom staranja kože, dejansko preprečuje tudi vse vrste aken. Glede na Newyorška dermatološka skupina derm, "Retinol in derivati ​​retinola so med najučinkovitejšimi zdravili za akne." Ogrci, bele pike, akne, če jih lahko poimenujete, potem obstaja retinoid, ki jih lahko zdravi.

Medtem ko vsi retinoidi vsebujejo vitamin A, obstaja nekaj stvari, ki vsakega razlikujejo. "Sorte retinola se v glavnem razlikujejo po tem, kako se prilegajo formulaciji in po njihovi jakosti," pojasnjuje dr. Belkin. "Običajno te stvari vplivajo tako na učinkovitost kot na draženje."

Razumevanje razlike med retinolom je lahko precej težko. "Retinali (retinaldehid) so močnejši od retinola in služijo kot prvi korak v procesu pretvorbe v retinojsko kislino," Dr Ksenija Kobets pove Sedemnajst. "Retinojska kislina je najbolj stabilna in učinkovita oblika retinoidov, vendar potrebuje recept," dodaja.

Kateri retinol je najboljši pri aknah?

Odločitev, kateri retinol vam ustreza, je zelo oseben proces, ki v veliki meri temelji na vaših težavah s kožo in ciljih. Ko gre za čiščenje cističnih aken, so kreme in geli z retinolom na recept vaša najboljša izbira. Vendar pa obstajajo retinoidi brez recepta, ki zagotavljajo pomoč na recept za druge kožne bolezni in težave.

OG vseh retinoidov je tretinoin. Po mnenju dr. Direktor kozmetične dermatologije, Montefioreje retinoid, ki se izda samo na recept, znan kot Retin-A na recept. Tretinoin "je aktivna oblika, ki se veže na receptorje retinojske kisline (RAR) za izvajanje njihovih različnih funkcij v koži," zaradi česar je bistveno močnejši od možnosti, ki so na voljo brez recepta.

Adapalen 0,1 % ali 0,3 % je po drugi strani "manj dražeča in manj fotosenzibilna" retinojska kislina (kot je tretinoin), in newyorški derm pravi, da se lahko uporablja za akne. Ta retinoid lahko kupite v lokalni lekarni ali priljubljeni spletni lekarni. Ko imate občutljivo kožo ali bolezni, kot je rozacea, predlaga postopno uvedbo manj močnega retinola ali adapalena, da zmanjšate draženje kože. z vključitvijo izdelkov, obogatenih s ceramidi, za nekaj tednov, da "pustite čas, da si kožna pregrada opomore." Potem dr. Kobets priporoča nanos v velikosti graha količino retinola na vrhu ceramidne kreme pred spanjem enkrat na teden nekaj tednov in postopoma povečujte do tri noči na teden v treh mesecih.

Morda boste slišali ljudi govoriti o odstotku aktivnega retinola v izdelkih, vendar te številke ne določajo nujno njihove jakosti. Moč in učinkovitost retinola se razlikujeta glede na vrsto in formulacijo. "Na primer, 0,5% retinola je lahko bolj čudno od 1% retinola, vendar sta oba manj močna kot 0,025% tretinoina."

Če ste poskusili retinol in je preveč za vašo kožo, klinični dermatolog Dr. Carl Thronfeldt predlaga alternative, npr Epionce's Lytic Tx, za zmanjšanje razdraženosti zaradi madežev in izboljšanje teksture kože. Dr. Belkin priporoča spojine, kot je bakuchiol, ki imajo "retinolu podobne učinke in jih je lažje prenašati", če ima vaša koža negativno reakcijo na retinol.

Tazaroten je lokalni retinoid, ki se izda samo na recept in velja za "zelo močnega", zato ga priporoča za mastno kožo. Dr. Kobets predlaga "formulacijo zdravila Arazlo (tazaroten 0,045 %) v mehčalni obliki", ker se "veliko bolje prenaša in se uspešno uporablja", posebej za barvne bolnike. Če imate mastno kožo in se vam pojavijo komedonske akne (kot so bele glave in ogrci), dr. Kobets priporoča uporabo retinoid dnevno in ga po možnosti združite z benzoil peroksidom ali izdelki s salicilno kislino, da zmanjšate mastnost in pore velikost.

Skratka, "najboljši retinoid je tisti, ki ga lahko prenašate," pravi. Ko ste pripravljeni začeti svojo pot z retinolom, dr. Belkin priporoča, da začnete z uporabo "nežne možnosti brez recepta" ponoči. Če poznate retinol in ste preizkusili občutljivost svoje kože, predlaga, da izberete nekaj močnejšega.

Koliko časa traja, da se vidijo rezultati uporabe retinola?

Ko poskušate očistiti svoje akne, boste morda želeli rezultate čez noč, vendar retinol vzame nekaj časa. Dr. Kobets predlaga, da začnete z nanosom količine retinoida v velikosti grahovega zrna enkrat na teden in ga povečate na tri noči na teden, kolikor jih prenašate v nekaj tednih, da zagotovite, da vaša koža prenese moč. Ko boste vzpostavili dosledno rutino in našli retinoid, ki deluje za vašo kožo, dr. Kobets pravi, da lahko pričakujete subtilne znake sprememb v enem do dveh tednih doslednosti uporaba. "Koža potrebuje vsaj 28 dni ali dlje, da se preoblikuje," zato pravi, da lahko traja od enega do treh mesecev, da se "začne navaditi in izkoristiti prednosti retinoidov."

Ali bi morali prenehati uporabljati retinol, če se akne izboljšajo?

Takoj, ko opazite izboljšanje aken, boste morda želeli opustiti retinol, vendar dr. Kobets tega odsvetuje. "Ena pogosta napaka, ki jo naredijo pacienti, je uporaba lokalnih retinoidov le med izbruhom aken," pravi. Uporaba retinoida vsaj enkrat na teden pomaga zmanjšati nastajanje olja in zamašitev por, vendar dr. Kobets pravi, da lahko traja več mesecev, da se kopičenje nabere dovolj, da povzroči izbruh aken. Poleg tega "retinoidi delujejo v zakulisju, da zmanjšajo izbruh aken, pospešijo celjenje in zdravijo posledice akne, kot so brazgotinjenje ali pigmentacija." Ona tudi svari pred ukinitvijo lokalnih retinoidov, ker "trajajo tedni do meseci, da se koža navadi nanje, in ustavitev ali ponovna uporaba lahko povzroči draženje."

Kakšni so stranski učinki uporabe retinola?

Retinol ima močne lastnosti za boj proti aknam, vendar ima lahko opazne stranske učinke. "[Retinol/retinoidi] lahko na začetku povzročijo draženje, luščenje kože, rdečico in druge občutljivosti kože," opozarja dr. Belkin. Ker je koža pri uporabi retinola v tako občutljivem stanju, je nošenje vašega najljubšega zaščitnega faktorja z zaščito pred UV žarki nujno.

Tudi polt vaše kože igra vlogo pri delovanju retinola. Obarvani bolniki lahko doživijo povnetno hiperpigmentacijo, če po začetku zdravljenja z retinolom niso zaščiteni pred soncem ali vidno svetlobo. Za boj proti stranskim učinkom retinola dr. Kobets predlaga metodo "sendviča", kjer začnete z uporabo "nežnih čistil s ceramidi, najprej nanesete vlažilno kremo in nato končate z lokalno vlažilno kremo." Če ne opazite nobenih izboljšav na svoji koži ali začnete doživljati hude reakcije na retinol, oba dermatologa predlagata, da poiščete strokovnjaka s certifikatom dermatolog.

Čiščenje aken je lahko nekoliko glavobol. Boriti se morate proti aktivnim izbruhom, preprečiti prihodnje in očistiti ostanke hiperpigmentacije. Retinol je koristen element za nego kože, ki lahko naredi vse tri stvari hkrati. Preden stečete do najbližje lekarne ali dodate retinol v nakupovalno košarico na spletu, je pomembno, da najdete pravo obliko, ki ustreza stanju in teksturi vaše kože, da preprečite občutljivost kože in drugo stran učinki.