Emily Ratajkowski se razmetava s tangicami na IG fotografiji

• Emily Ratajkowski pravkar spustila fotografijo na Instagram, ki prikazuje njeno mega napeto zadnjico v tangicah in nogometnem dresu.
• Včasih se je težko motivirati za potenje, zato manekenka rada hodi na skupinske tečaje fitnesa, kot je Zumba.
• Kar zadeva urnik vadbe, Emily najraje telovadi zvečer.
  

---

Splošno znano dejstvo je, da Emily Ratajkowski je resno močan in napet, a včasih svet potrebuje samo majhen opomin. Primer: njena zadnja objava na Instagramu.

EmRata mimogrede spustila slike z novega fotografiranja in na eni sliki je njena izklesana zadnjica na polnem zaslonu. Povlecite, pa boste videli Emilyjina napeta zadnjica, posneta od zadaj, ko modelira majico čez črne tangice, sledi posnetek Emilyjinega obraza od blizu, nato pa slika njenih nohtov z veliko žuželko na vrhu. Na koncu so tu še posnetki Emily zgoraj brez od spredaj, ko razkazuje svoje izklesane trebušne mišice.

Emily je obdržala napis preprost, ki piše: "🍑🪳✨❤️‍🔥." Seveda so njeni prijatelji in oboževalci te dni zagotovo opazili, kako napeta je njena zadnjica. "💥💥💥," je zapisal en komentator, medtem ko je drugi rekel: "Torej ogenj🔥🔥🔥🔥🔥."

Če vas zanima več o njenem zdravju in dobrem počutju, morate vedeti, da Emily trdo dela, da postane tako močna, in tega dejstva ne skriva. Ob tem je Emily odprta tudi glede dejstva, da se bori z motivacija za vadbo včasih.

»Sem eden tistih ljudi, ki, če grem sam v telovadnico, obstaja 50/50 možnosti, da bom dejansko telovadil in res se silim," je pred tem povedala V stilu. "Razredno okolje zame res, zelo dobro deluje."

BTW, Emily je tiskovna predstavnica za Strong by Zumba, in rekla je, da ji glasba za vožnjo pomaga, da ostane "res osredotočena in v coni."

»Počutiš se, kot da si, veš, Superženska, ki se res trudi. Na koncu delaš več in to je boljša, intenzivnejša vadba, ne da bi sploh opazil,« je dejala.

Emily pravzaprav raje telovadba zvečer—pomaga ji bolje spati. "Zame je način, kako spim potem, eden glavnih razlogov za vadbo," je dejala. »Ko telovadim, je to bolje kot jemati melatonin. Ker je moje telo trdo delalo, si moji možgani končno odpočijejo in mislim, da je to v današnjem času tako dragoceno – da ne zveni kot starka, ampak resnično se tako počutim.«

Ko se ne želi odločiti za strukturiran tečaj fitnesa, je povedala Emily V stilu da se bo odpravila tudi na pohod ali jogo. Na TikTok je celo spustila nekaj svojih videoposnetkov iz zakulisja sprehaja svojega psa s sinom na plaži, pa tudi druge dejavnosti na prostem, ki bodo zagotovo dvignile vaš HR.

Kar zadeva svojo prehrano, je Emily delila drobne izrezke o svojem prehranjevalnem načrtu skozi čas. Ponavadi začne dan z kava, skupaj z granolo, jogurtom ali toastom, per Vogue. Kosilo je običajno nekakšno beljakovine in zelenje, čeprav bi lahko bil sendvič, po Harperjev bazar. Prav tako zelo rada kuha svojo hrano. "Veste, koliko soli, sladkorja in vseh podobnih stvari vnesete v svoje telo," je pojasnila Elle.

»Sem a mesojedec,« je povedala Emily Elle. »Zelo rada jem meso. Hrepenim po železu, zato zagotovo nisem človek, ki bi jedel [samo] solato. Všeč mi je, da je resnično uravnoteženo, da svojemu telesu dam energijo in da sem tudi zdrav.«

Kar tako naprej, EmRata!