Kaj v razmerju velja za oprijemljivo?

V prvih dneh razmerja želite biti ves čas s partnerjem. Toda če faza medenih tednov mine in ne prerastejo iz potrebe, da bi vsako minuto budnosti preživeli skupaj, ali če še vedno zahtevata, da si ves dan pošiljata sporočila, potem je vaš S.O. morda preveč oprijemljivo.

»Oprijemljivost je lahko rdeča zastava v razmerju, še posebej, če je vztrajno in povzroči, da se druga oseba počuti zadušeno ali preobremenjeno,« pojasnjuje dr. Sanam Hafeez, nevropsihologinja in direktorica Comprehend the Mind v New Yorku. "Čeprav je naravno, da želite preživeti čas z nekom, ki vam je mar, je lahko pretirana oprijemljivost nezdrava, saj se počuti nenehno nadzorovanega ali nadzorovanega."

Da, partnerji imajo potrebe in pomembno je, da jih podpirate. Ampak obstaja razlika med tem in nekom, ki ti vzbuja občutek krivde, ker se ne družiš že sedmo noč zapored. »Imeti potrebe pomeni imeti posebne zahteve ali želje, za katere bi želeli, da jih vaš partner izpolni. Normalno je imeti potrebe in jih spoštljivo sporočiti,« pravi dr. Hafeez. »Po drugi strani pa biti v stiski ali oklepanju običajno vključuje pretirano iskanje pozornosti ali potrditve od partnerja. [To] lahko pogosto vodi do neravnovesja v razmerju, kjer je eden od partnerjev preveč odvisen od drugega glede svoje sreče in dobrega počutja.«

Ste opazili, da vaš partner kaže znake navezanosti? Bi jim morali povedati ali bi morali stvari prekiniti, preden odnos postane preveč nezdrav? Tukaj strokovnjaki razčlenjujejo znake, da vaš S.O. je preveč oprijemljiv, in predlagajte, kako jim povedati, da postaja preveč.

Znaki, da je vaš partner preveč oprijemljiv

Morda je čas, da ponovno ocenite odnos, če vaš partner kaže te pogoste znake naklonjenosti.

1. Vedno pričakujejo, da jim takoj pošljete sporočilo

Nenehno vam pošiljajo sporočila in vedno pričakujejo takojšen odgovor. Torej, če preživite uro ali celo nekaj minut, ne da bi odgovorili, tega ne obravnavajo najbolje. Nato pridejo dvojna, trojna, štirikratna sporočila in večkratni telefonski klici. Če je to vedenje običajno – tudi ko vedo, da se učite za izpit ali delate – potem je vaš partner verjetno preveč oprijemljiv.

2. Sledijo vam naokoli

Ko ste varni v razmerju, nimate težav dovoliti partnerju, da gre ven in dela svoje, medtem ko vi opravljate svoje. Toda tisti, ki so preveč oprijeti, lahko čutijo potrebo, da sledijo svojemu pomembnemu povsod, tudi brez povabila.

Če te enkrat na dan srečajo izven razreda, je to lepo – a če to počneš po vsaki menstruaciji, vsak dan, je malo preveč. In če jim poveš, da se nocoj družiš s prijatelji in se pojavijo nenapovedano, je to zaskrbljujoče in lahko nakazuje, da ti ne zaupajo.

3. Razburijo se, ko greš ven brez njih

Pravzaprav, če rečete, da imate načrte brez njih, se dejansko razjezijo in se lahko celo prepirajo zaradi tega. Morda bodo zahtevali povabilo ali pa se boste počutili krive, ker ste se namesto z njimi družili s prijatelji – tudi če ste skupaj preživeli ves vikend. "Spoštovanje partnerjeve potrebe po prostoru in neodvisnosti je bistvenega pomena," pojasnjuje dr. Hafeez. "Dovolite jim, da imajo čas zase in za svoje interese."

Vaš partner bi moral sprejeti prijateljstva, ki obstajajo zunaj vajinega odnosa. Če osrečuje vas, bi moralo osrečevati tudi njih. V trdnem razmerju morata partnerja zaupati, da nobena oseba ne bo storila ničesar, kar bi ogrozilo to vez.

4. Zalezujejo vas na družbenih medijih

Porabijo ure na Instagramu, TikToku in Twitterju in poglejte, kaj nameravate. Spremljajo vse, vključno z objavami, ki so vam všeč, zgodbami, v katerih se pojavljajo, in komu ste nedavno sledili.

»Priklenjenost lahko kaže prikrite občutke negotovosti ali tesnobe. Oseba, ki se oklepa, se lahko počuti, kot da ni dovolj dobra za svojega partnerja ali da jo bo ta zapustil, zato se oklene k njej, da bi poiskala pomiritev in varnost,« pojasnjuje dr. Hafeez. Morda zato vedno spremljajo vašo dejavnost v družabnih omrežjih, tudi če nikoli niste storili ničesar, kar bi zlomilo njihovo zaupanje ali ogrozilo vajin odnos.

5. Potrebujejo nenehno pomiritev

Seveda je pomembno, da partnerju poveste, kako zelo ga imate radi in kako vam je mar zanj. Toda če to pogosto sporočate svojemu partnerju in on dvomi o vaših občutkih ali vam daje občutek, da vaša ljubezen ni dovolj, je to lahko znak, da so preveč oprijeti.

»Ljudje z nizko samozavestjo se lahko oklepajo svojega partnerja, da se počutijo potrjene in vredne,« pojasnjuje dr. Hafeez. »Morda verjamejo, da je njihov partner edini vir sreče ali ljubezni v njihovem življenju,« kar bi lahko pojasnilo njihovo potrebo po ponavljajočih se zagotovilih.

6. Vzamejo si čas zate, a samo zate

Ne trudijo se videti svojih prijateljev, a ko jih prosite za druženje, opustijo vse. Zaradi vas ne bi smeli odložiti svojega življenja ali zanemariti lastnih prijateljstev. Če iz tega naredijo vzorec, lahko njihovi prijatelji izginejo in njihovo življenje se bo začelo vrteti okoli vajinega odnosa. Če drug drugemu zagotovite zdravo dozo razdalje, vam lahko pomaga ohraniti neodvisnost in posledično okrepiti vajino vez kot par.

»Spoštovanje partnerjeve potrebe po prostoru in neodvisnosti je bistvenega pomena,« svetuje dr. Hafeez.

7. Izgubili so tudi lastne interese

Ne gledajo več Bachelor s svojimi prijatelji ob ponedeljkih zvečer, ker takrat imate nogometne tekme. Nehali so poslušati BTS, ker ste nekoč omenili, da ne poslušate veliko K-popa. Biti v razmerju ne pomeni, da ne morete imeti različnih interesov, in ko je vaš S.O. začne izpadati kaj jih dela edinstvene, je to lahko znak, da razmerje ni najbolj zdravo in da so tudi oni vloženo.

»Poiščite načine, kako se lahko sami počutite navdušeni in polni energije,« dr. Rachel Hoffman, doktorica znanosti, LCSW, glavna klinična direktorica pri Resnično, pravi. "To bi lahko izgledalo kot druženje s prijatelji, ukvarjanje s hobijem ali samo prošnja za noč samo zase, da bi imeli noč samopomoči."

8. Prehitro se želijo premikati

Prosijo vas za srečanje s starši po drugem zmenku. Govorijo o na dolge razdalje ko se bosta naslednje leto oba odpravila na kolidž, vendar sta skupaj le en mesec. Normalno je, da ste navdušeni nad zvezo in sanjarite o skupni prihodnosti, toda partnerju se ta pričakovanja morda zdijo prevelika.

Če menite, da se premikata prehitro, razmislite o klepetu o tem, kam po vašem mnenju gre odnos.

9. Vaši prijatelji in bivši so njihovi sovražniki

Zdi se, da ne marajo vseh vaših prijateljev, ker če se družite z njimi, to pomeni, da se ne družite s svojim S.O. Vsaka omemba zdi se, da pretekla razmerja ali nekdanji partnerji sprožijo tudi napad močnega ljubosumja, tudi če jih niste videli ali govorili z njimi leta.

Namesto da bi si ustvaril sovražnike iz vseh vaših drugih odnosov, vaš S.O. spoštovati, da imate blizu prijatelji in da ste lahko prekinili svoja prejšnja razmerja v dobrih odnosih in v nekaterih primerih ostali prijazen. Če pošiljanje sporočil bivšemu partnerju resnično moti, se o tem pogovorite in se poskusite dogovoriti, kako naprej.

Kako naj svojemu partnerju povem, da je preveč oprijemljiv?

Vsako razmerje je drugačno, a preden nekaj prekinete, razmislite o odprtem in iskrenem pogovoru. »S partnerjem bodite jasni in odkriti glede svojih občutkov. Izogibajte se kritičnosti ali napadanju, vendar jasno povejte, da vam njihovo vedenje povzroča nelagodje,« predlaga dr. Hafeez. Vaš partner se morda ne zaveda, da je določeno vedenje oprijemljivo, ali pa se morata samo bolj pregledno pogovoriti o potrebah drug drugega.

"Pretekle izkušnje osebe, kot so travme iz otroštva ali prejšnji odnosi, lahko oblikujejo njihovo vedenje v trenutnem razmerju," pojasnjuje dr. Hafeez. "Na primer, nekdo, ki je bil v preteklosti zapuščen, je bolj verjetno, da bo pokazal oprijemljivo vedenje, da bi se zaščitil pred ponovnimi poškodbami."

»Beseda oprijemljivo je sama po sebi kritična, ker opisuje osebnost nekoga, kar se lahko zdi žaljivo,« dodaja dr. Hoffman. »Predlagam, da svojemu partnerju poveste, kako se počutite zaradi njegove oprijemljivosti. Lahko rečete: »Počutim se malo zadušenega ali da izgubljam nekaj svoje neodvisnosti. Potrebujem nekaj časa zase ali potrebujem čas sam.”

Morda bi pomagalo navesti primere, pravi dr. Hafeez. Povejte svojemu partnerju, da ste se počutili preobremenjene, ko vas je poklical devetkrat, medtem ko ste se učili za svojega biološki izpit ali da ste se počutili slabo, ko ste prijateljem povedali, da se ne morete družiti tretji vikend v vrstica.

»Vprašajte svojega partnerja, ali obstaja način, da lahko oba zadovoljita potrebe drug drugega, ne da bi se počutila zadušeno ali zanemarjeno,« svetuje dr. Hafeez. "Poskusite najti kompromis, ki bo ustrezal obema." Če ne, potem je morda čas, da stvari končate.