Abs Dua Lipa, noge so ubijalske v obleki z visokimi režami in bikiniju na IG

• Dua Lipa, 26 let, pravkar je pokazala svoje trebušne mišice in dolge noge v povsem novi objavi na Instagramu.
• Pevkino telo je fit AF v črnem nizkem bikiniju in obleki z visokimi režami.
• Duini trenerji so razkrili vse podrobnosti o njenih treningih, vključno s tem, kako se je lotila intenzivnega tekaškega cilja:

---

Pop zvezda Dua Lipa je že v polnem poletnem načinu in jaz sem *prav* tam z njo. The Nostalgija prihodnosti pevka, 26, jo je zablisnilo napet trebušne mišice in definirane noge v novem Instagramu post, poletne vibracije pa so neprimerljive.

"Sladoled iz olivnega olja za zmago," je opisala fotografijo, ki vključuje posnetke in videoposnetke z njenih nedavnih potovanj. V dveh posnetkih, Dua niha bikini s črno vrvico. Toplejše vreme sprejema tudi v črni obleki z vezalko spredaj in visokim razrezom.

Oboževalci v komentarjih se niso mogli zadovoljiti: "😍😍 Osupljivo 😍😍," je zapisal en uporabnik, nekdo drug pa je dodal: "Daj nam kote yessss."

Očitno se Dua ves čas mudi na odru - toda kako izgleda njena rutina vadbe v prostih dneh?

Za začetek ena od Dua's trenerke Sora Connor je razkrila, da so pevkine telovadnice vse krepi celotno telo. "Vedno delamo na celotnem telesu," je povedala Zdravje žensk. »Včasih je bolj osredotočen na jedro, drugič je zadnjice. Glavni cilj je delati mišice, da postanejo močne in napete, vendar je poudarek na ustvarjanju dolge, vitke linije.

Trener Peter MacIver je dejal, da je z Duo treniral tri do štirikrat na teden Zdravje žensk v Združenem kraljestvu. Vsaka seja je trajala eno uro in je bila kombinirana kardio z trening odpornosti.Sprinti in vadbe s telesno težo so bile ključne, čeprav bi par včasih zamenjal stvari in dodal opremo, kot je uporni pasovi.

MacIver je tudi pojasnil, da Dua ve, kako si postaviti in doseči svoje fitnes #cile. Ko se je pevka želela lotiti tek na nekaj resnih hribih v Londonu, sta par sodelovala, da bi ga razbila. "Premagali smo ga tako, da smo se lotili enega hriba naenkrat," je dejal. "Torej, namesto da bi rekli, da imamo pet (kar je značilno za vse moje stranke), bi delali eno po eno in ji je na koncu uspelo."

Dua sama je v preteklosti delila, da uživa v preizkušanju novih treningov, kolikor je le mogoče. "Ko imam malo več časa na strani, rad mešam veliko različnih treningov, iščem različne vadbe v katerem koli mestu, v katerem sem, pa naj bo to joga, Pilates, boks ali spinning,« je povedala Marie Claire UK.

"Karkoli že je, poskušam ga spreminjati vsak dan, da ostanejo stvari zanimive. Ko ste na turističnem avtobusu, je vsak dan in vsak kraj drugačen, tako da nikoli ne veste, kaj boste našli. To je vedno en način, da ostane zanimivo."

In seveda, počitek je zelo pomembno – tudi za mednarodno pop zvezdo. "Za zaposlenega posameznika, kot je Dua, sem predlagal dremeži da bi njeno telo opomoglo. Če trenirate preveč, vaše telo ne bo delovalo, zato se o počitku ni mogoče pogajati," je povedal MacIver. WH UK.

Povejte glasneje za ljudi zadaj!