10 grelnih blazinic za obdobne krče

Mnogi od nas so doživeli tiste dneve, ko se zdi premikanje s kavča ali postelje zaradi menstrualnih krčev popolnoma nemogoče. Bolečina je verjetno eden najhujših stranskih učinkov menstruacije in za mnoge se menstrualni krči lahko maščujejo mesec za mesecem. Ne napadajo samo vašega trebuha. Nelagodje se pogosto širi na spodnji del hrbta in stegna.

Čeprav vaša menstruacija za nekatere morda ni tako boleča kot za druge, so lahko krči dovolj neprijetni, da vplivajo na vsakodnevne dejavnosti ali gibanje. Vendar pa obstaja preizkušen način za lajšanje bolečine - grelne blazinice. Te preproste naprave so praktično čudežni delavci. Ženske že desetletja uporabljajo grelne blazinice za zdravljenje menstrualnih krčev, saj toplota sprošča mišice, ki obkrožajo maternico, povečuje pretok krvi in ​​lajša bolečine.

»Maternica je velika mišica. Med [menstruacijo] pride do krčenja maternice, da se izloči odpadla maternična sluznica,« pojasnjuje

Dr. Kecia Gaither, dvojno certificiran zdravnik na področju OB/GYN in medicine maternega ploda ter direktor perinatalnih storitev pri NYC Health + Hospitals/Lincoln v New Yorku. »Popadke sprožijo kemikalije, imenovane prostaglandini, ki nastajajo v endometriju ali maternični sluznici. Toplota omogoča sprostitev maternične mišice, kar pomaga pri bolečinah. Toplota, pogosto v povezavi z Motrinom ali Advilom – ki blokira učinke prostaglandinov – je odlična kombinacija [za zdravljenje menstrualnih krčev].«

Izbira, kje uporabiti toploto, je na koncu vaša. Večina žensk, ki se soočajo z menstrualnimi krči, raje uležejo na hrbet in položijo grelno blazino na spodnji del trebuha. Toda drugi lahko bolje prenašajo vročino, ko ležijo na trebuhu in si nanesejo blazinico na spodnji del hrbta. Če ste pripravljeni preizkusiti eno sami, vendar ne veste, katera od stotih grelnih blazinic bi bila najbolj učinkovita, je tukaj 10 najboljših za lajšanje tudi najhujših obdobnih krčev.