12 najboljših aplikacij za vadbo

Pravi blagoslov za ljudi, ki nimajo (mentalne) moči, da bi se zbudili za vadbo ob 7. uri, je to video storitev na zahtevo ki vam omogoča pretakanje tečajev strokovnjakov v fitnes industriji – ne glede na to, ali iščete zabavno rutino zumbe, jutranjo jogo ali zahtevnejšo vadbo HIIT.

Če osebna moč ni vaša močna stran in še vedno delate na tem, da enkrat za vselej dosežete sklece, Freeletics Telesna teža vam bo pomagal zgraditi mišice in tonirati vaše telo. Velika prednost #1: aplikacija vam omogoča, da opravite test telesne pripravljenosti, preden začnete, da vam pomaga prilagoditi tedenski načrt vadbe, ki je prilagojen vašemu tipu telesa in fizičnim potrebam. Velika prednost št. 2: če ste obtičali pri izvajanju vaj v utesnjenem prostoru, ima celo način 2x2, ki omogoča vadbe, ki jih je mogoče izvajati v prostoru 2 x 2 metra.

Aplikacija za fitnes Sworkit (privlačno!) vam omogoča, da izberete svoj strup iz joge, kardio treninga, treninga moči ali raztezanja –ali potpuri različnih vaj za bolj pestro vadbo

Kajti kadar koli preidete na to vadbo na ravni Crossfita (ločljivost iz leta 2017?), se lahko priključite z Keelo, visokointenzivna vadba, ki vsebuje vse pripomočke, ki vam bodo pomagali priti v formo tudi zunaj telovadnice. Aplikacija vam omogoča celo dostop do virtualnega trenerja, ki odgovarja na vprašanja in daje povratne informacije o vaših vadbah, tako da se lahko počutite, kot da imate osebnega trenerja.

V novem letu ubijte dve muhi z aplikacijo, imenovano Charity Miles ki vam omogoča, da darujete v dobrodelne namene, medtem ko kurite kalorije. Sponzorji, kot so Johnson & Johnson, Chobani in Humani, donirajo nekaj centov dobrodelnim organizacijam na miljo, prek katere se premikate kolesarjenje, tek ali celo hoja, kar je še bolj spodbudno, da si zavežete superge in začnete stopati.

Če se osredotočate na svoje jedro, brezplačno aplikacijo Dnevna vadba za trebuh je eden najboljših načinov za toniranje in krepitev trebuha, kot da bi bil poleg vas trener, ki vam pomaga šteti ponovitve. Podprite telefon, da si ogledate fitnes model in pojdite na planking.

Sovražiš delati vaje za zadnjico za telovadnico, polno ljudi? slišimo te. Dnevna vadba zadnjice ali ste doma prebrali ciljno usmerjene metode za izvajanje vaj, kot so počepi in oslovski udarci, vse v prizadevanju za trdnejše dno.

Za vse tiste, ki želijo biti malo bolj zen na dnevni bazi — ne bo vam več treba skrbeti, da bi padli na tečaju joge, medtem ko igrate pozo bojevnika. Dnevna joga ponuja prilagojenega trenerja in veliko poz, med katerimi lahko izbirate, ter tečaje meditacije za ljudi, ki se želijo znebiti stresa in se počutiti bolj osredotočeno.

Nike + Training Club je vrhunska aplikacija za fitnes navdušence, ki želijo doživeti intenzivno potenje z različnimi možnostmi za svojo vadbo. Izbirajte med vajami in zvočnimi vodniki profesionalnega trenerja Nike, športnikov, kot je Serena Williams, ali celo zvezdnic, kot je Ellie Goulding. Poleg tega spremljajte svoj napredek in odklenite nagradno vsebino.

Če je prilagoditev vaš največji cilj, je tukaj vaš aplikacija na enem mestu za načrt fitnesa, ki se nenehno prilagaja vašemu tipu telesa in zmogljivosti vadbe. Ne bo vas potisnil preko vaših meja, ampak vam bo tudi pomagal pridobiti moč, da boste sčasoma prevzeli zahtevnejše rutine.

Tako ste naredili kardio treninge, trebušne nagibe, deske in celo psa, obrnjenega navzdol. Kaj je naslednje? Raztezanje in dober spanec, da si telo opomore. Melodije za sprostitev vam omogoča, da se ohladite na vrsto pomirjujočih zvokov, vključno z dežjem, vetrom in belim šumom (beri: ne zvok e-poštnih opozoril).