6Dec
Sedemnajst izbere izdelke, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. S povezavami na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
V torek, 30. novembra, je Selena Gomez v Instagramu razkrila, kako ohranja svoje duševno zdravje. Gomez je bil pred kratkim lansiran Wondermind, vsebinska platforma za ženske, ki se spopadajo s težavami v duševnem zdravju, da se zbirajo, se pogovarjajo in zbirajo nasvete, kako ohraniti svoje ravnotežje. Gomez je ponudila nekaj svojih nasvetov in priznala, da so nekateri dnevi težji od drugih.
V posnetku odgovarja na vprašanje: "Kako skrbiš za svoj um?"
Na to je rekla: "Včasih nisem dobra v tem, kot da se bom kar zbudila in se težko včasih samo vstanem iz postelje."
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste lahko našli več informacij na njihovem spletnem mestu.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli Wondermind (@officialwondermind)
Nadaljevala je z delitvijo malenkosti, ki jih naredi, da premaga ta občutek in začne svoj dan.
"V prvi vrsti mi pomaga samo to, da dvignem telefon in nekoga pokličem," je začel Gomez, preden je nadaljeval, da je pomembno raziskati in spoznati, kaj ti pomaga.
"Nenehno se poskušam napolniti s spoznanjem o tem, kaj čutim in o sprožilcih, ki se mi zgodijo," je dejala. »Zato mislim, da mi resnično pomaga, da se malo bolje razumem, da lahko naredim korak nazaj in pomislim na vsa orodja, ki sem se jih naučila, in jih poskušam uporabiti v svojem vsakdanjem življenju. To mi ponavadi pomaga.”
Gomez tudi pravi, da telovadi, tudi če tega ne želi, in vzklikne: »Sovražim vadbo! Ni zabavno, vendar sem pred kratkim opravljal intenzivne tečaje boksa in res mi je pomagalo, da sem dobil veliko frustracij, pa tudi energije in počutim se tako dobro."
Pop pevka je zadnje leto odkrito govorila o svojem duševnem zdravju, razlaga v Instagram v živo leta 2020 z Miley Cyrus, da je bipolarna. Ob lansiranju Wonderminda je v promocijskem videu povedala, da je bilo veliko dela, da smo to diagnozo sprejeli in jo spremenili v učinkovito zdravljenje.
Gomez je dejal: "Razumem, kako je biti zmeden in v resnici ne razumem, iz česa izvirajo ti občutki in čustva... Živim z bipolarno motnjo - ne trpim več za tem. Res sem vesel in ponosen na napredek, ki sem ga dosegel."
Od:ELLE NAS
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba, uvozi pa jo na to stran, da uporabnikom pomaga zagotoviti svoje e-poštne naslove. Morda boste lahko našli več informacij o tej in podobnih vsebinah na piano.io.
