Pregled POUND Rockout Workout Class

Potem, ko ves dan sedite pred računalnikom ali gledate formule na tabli, je nekaj stvari boljših od zabavne in energične vadbe! POUND Rockout vadba je nova skupinska vadba, ki je kombinacija Pilates, kardio in bobnanje. Pouk sta začeli dve bobnarki, ki sta želeli deliti vznemirljiv občutek zibanja in udarjanja po bobničnih palicah!

Vadba: Ko smo sedeli na joga preprogah, razporejenih po tleh, sta nam inštruktorja, Kirsten in Christina, povedali, naj vzamemo apneno zelene palčke, ki so jih postavili pred nas. Po nekaj osnovnih bobnarskih potezah smo naslednjih 30 minut preživeli ob glasnem rocku glasboin resno vadbo jedra, spodnjega dela telesa in rok.

Prednosti: POUND
združuje pilates, kardio in malo ples za vadbo, ki ne
čutiti kot vadba med poukom - ker je torej zabavno! Ampak, verjemite nam, deluje - bolelo nas je dnevi potem (na dober način!) Poleg telesnih koristi za zdravje je udarjanje bobnov po tleh ob jezni glasbi popolnoma neverjetno lajšanje stresa! Poleg tega so tečaji 45, 30 ali 15 minut, zato lahko izberete najboljši časovni interval, ki ustreza vašemu zasedenemu urniku.

Slabosti: Moraš biti pripravljen, da se počutiš rahlo neumno, da bi treskal po bobnih! Če niste veliki oboževalec glasnih skupinskih razredov, kot sta Zumba ali Kickboxing, verjetno ta vadba ni za vas.

Poskusi: Trenutno POUND ponuja pouk v New Yorku, Los Angelesu, San Franciscu, Miamiju in Orange Countyju. Vendar pa po vsej državi obstajajo usposabljanja za inštruktorje in obiščite spletno mesto POUND zahtevajte razred na svojem območju!

Mislite, da bi poskusili vadbo POUND? Kateri so vaši drugi najljubši skupinski tečaji? Pustite komentar spodaj!