8Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
S temi krampami bo pitje napitkov veliko boljše.
1. Pijete svoje napitke.
Getty Images
[povezava href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = smoothie+pops & description = & display = pojavno okno & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674709b3_-_smoothie-popsicles-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=smoothie+pops&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Zakaj bi pili smoothie, ko lahko namesto zajtrka (ali prigrizka) pojeste sladico? Preprosto vlijte svoj najljubši smoothie v kalupe za led, in dobili boste okusno poslastico, ki je tudi zdrava. Poleg tega, če ste na poti, lahko samo vržete palico, ko končate, v nasprotju s tem, da se morate voziti okoli prazne potovalne skodelice.
2. Svoj smoothie naredite v mešalniku in ga nato prelijete v skodelico.
Getty Images
[povezava href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ prazno']
[povezava href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = zidar+kozarec+smoothie & description = & display = pojavno okno & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674f0590_-_mason-jar-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=mason+jar+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Večina mešalnikov bo še vedno delovala, če [link href = ' http://www.thekitchn.com/video-do-you-know-this-trick-with-a-mason-jar-and-a-blender-video-tips-from-the-kitchn-203480' target = '_ blank' link_updater_label = 'external'] namesto običajnega nastavka za vrč namestite zidarski kozarec na rezilo
. Torej, namesto da bi morali dve jedi kasneje, morate narediti samo eno. Poleg tega ne boste na koncu dobili dvojne količine smoothieja, ki ste ga dejansko želeli, in če imate enega od teh čudovitih pokrovi zidarskih kozarcev, to pijačo lahko vzamete s seboj!3. Delate samo sadne napitke.
Getty Images
[povezava href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = green+smoothie & description = & display = pojavno okno & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966755fd99_-_green-smoothie-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=green+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
V redu, torej zeleni smutiji, ki so vsi ali večinoma zelenjavni (ali celo tisti, ki so pol in pol, če smo iskreni) lahko postane muka za vsakogar, ki mu okus surove zelenjave pravzaprav ni všeč. Toda dodajte peščico špinačnih listov večinoma sadnemu smutiju (kislo sadje, kot so citrusi ali ananas, je še posebej dobro pri prikrivanju zelenja) in sploh ne boste vedeli za razliko. Razen barve, seveda.
4. Pogosto preskočite jutranji smoothie, ki ste si ga obljubili, ker nimate časa.
Getty Images
[povezava href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ prazno']
[povezava href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = blend+smoothie & description = & display = pojavno okno & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=blend+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&description=blend+smoothie%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Težko je vstati dovolj zgodaj, da si dejansko privoščite zajtrk, še posebej, če ta gumb za dremež samo prosi, da ga pritisnete. Torej, namesto da se sami borite, vnaprej pripravite ogromno svojih najljubših smutijev. Zamrznite svoj smoothie v pekačih za mafine in ga po zamrznitvi prenesite v velike zamrzovalne vrečke, ki jih je mogoče zapreti. Ko boste želeli smoothie, preprosto znova zmešajte želeno količino z nekaj mleka ali soka ali pa samo zjutraj nekaj položite v skodelico za na pot in popijte, ko se topi.
5. Uporabljate sveže sadje.
Getty Images
[povezava href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ prazno']
[povezava href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = ice+in+smoothie & description = & display = pojavno okno & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9667676cf6_-_using-ice-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=ice+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Namesto ledu vedno uporabljajte zamrznjeno sadje za še vedno gosto in ledeno hladno pijačo, ki je ne zalivate. Porcije sadja radi zamrznemo vnaprej (glej št. 7), ali pa lahko v trgovini kupite vrečke mešanega zamrznjenega sadja. Če želite narediti improviziran smoothie s svežim sadjem, poskusite nekaj zamrznjenih banan hraniti v zamrzovalniku, da vam ne bo treba dodati ledu. Poleg tega je odlična uporaba za banane, ki so šele na vrhuncu.
6. Delate sadne smutije.
Getty Images
[povezava href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ prazno']
[povezava href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = protein+v+smutijih & description = & display = pojavno okno & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96676f14eb_-_add-protein-smoothies-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=protein+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Seveda je super, če v eni skodelici dobite več dnevnih obrokov sadja, a vsekakor sadni smoothie z več sadni sok in majhen košček jogurta vas ne bosta dolgo obremenjevala. Dodajte malo mandljevega ali arašidovega masla za malo beljakovin - tudi v oddelku za okus ne bo škodilo!
7. Sestavine pripravite vsakič, ko želite narediti smoothie.
Getty Images
[povezava href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ prazno']
[povezava href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = freeze+baggies+in+vnaprej & description = & display = pojavno okno & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=freeze+baggies+in+advance&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&description=freeze+baggies+in+advance%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Pripravite zamrzovalne vrečke z vnaprej pripravljenim sadjem. Na ta način, če želite narediti smoothie, lahko eno od svojih zamrzovalnih vrečk zložite v mešalnik in dodate tekočina po vaši izbiri - in morda nekaj jogurta ali mandljevega masla - in pripravljeni ste za jesti, priprava ni potrebna!
8. Mešalnik operete v umivalniku.
Getty Images
[povezava href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ prazno']
[povezava href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = pranje+mešalnik+description & & display = pojavno okno & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=washing+the+blender&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&description=washing+the+blender%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Pranje umazanega mešalnika (in varno preverjanje, da so rezila čista) je dolgotrajno in težko. Ampak ne s tem [link href = ' http://www.thekitchn.com/how-to-clean-a-blender-in-30-seconds-without-taking-it-apart-first-cleaning-lessons-from-the-kitchn-200776' target = '_ blank' link_updater_label = 'external'] izredno preprost namig iz The Kitchn
: Samo do polovice napolnite umazan mešalnik z vodo, dodajte milo za posodo in ga znova vklopite. Potem morate samo sprati te mehurčke in pripravljeni ste narediti naslednji smoothie.Od:Cosmopolitan ZDA
