8Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Hej dekleta!
Ne vem zate, ampak poletje vedno mi malce odvrne vadbo. Med napetim poletno delo urnik in počitnice, skoraj nemogoče je, da delam ob običajnem času. In ker sem več po hiši, se včasih znajdem brezumno žvečiti prigrizki, samo zato, ker mi je dolgčas. Da bi usmeril svojo rutino vadbe nazaj v pravo smer, sem začel voditi dnevnik telesne pripravljenosti. Po vsakem obroku in telovadbi si le zapišem nekaj podrobnosti, ki mi pomagajo slediti svojim zdravstvenim ciljem.
Izberite a srčkan zvezek naslednjič, ko greste po nakupih, ki odražajo vašo edinstveno osebnost. Ker edini uporabljate svoj dnevnik telesne pripravljenosti, ga lahko prilagodite s podrobnostmi, ki vam bodo pomagale doseči svoje osebne cilje. Če se resnično želite obriti 30 sekund, lahko zabeležite svoj čas teka po vsakem teku, da spremljate svoj napredek. Konec tedna si rada vzamem čas, da zapišem, katere vaje so me najbolj izzvale ali kakšne nove fitnes poteze, ki so mi bile zelo všeč. Na ta način, ko razmišljam o novih načinih, kako ostati v formi, se lahko ozrem nazaj in dobim ideje za poteze, ki bi jih vključili v svojo rutino!
17FitClub.comima odličen spletni dnevnik o fitnesu, ki lahko spremlja vaše kalorije ali katere koli zdravstvene cilje, ki jih želite spremljati. Če želite izvedeti več o njihovem programu, si oglejte spodnji videoposnetek ali pa pojdite na njihov Spletna stran da preverite!
Ste kdaj vodili dnevnik fitnesa? Delite svoje izkušnje v oddelku za komentarje!
XO,
Kim
