8Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Zadnjih 12 tednov smo trdo delali pri zdravih odločitvah in se držali svojega urnik treningov. Kaj pa, ko naši prijatelji ali družina želijo iti ven jesti? Biti ločen od ekipe Sedemnajst ne bi vas smelo zadržati pred družabnimi dogodki in zabavo! Osebno rad preizkušam priljubljene restavracije, se srečujem s prijatelji za malico in praznovam rojstnodnevne večerje. Tukaj je nekaj načinov, kako se najbolje odločiti, ko se soočite z ogromnim menijem:
- Bodite proaktivni: Veste, kdaj želijo vaši prijatelji jesti, vendar nihče ne ve, kje? Pojdite in predlagajte svojo najljubšo restavracijo, kjer ste seznanjeni z jedilnikom.
- Naredite svojo raziskavo: Večina verižnih restavracij svoj meni objavi na spletu, zato si lahko ogledate še dolgo, preden naročite.
- Začnite z juho: Ena mojih najljubših juh je Split Grah, ki ga bom naročil namesto hrustljave, ocvrte, prstne hrane.
- Shranite košarico za kruh: Držite konje še malo in uživajte v hrani, ki ste jo naročili, preden napolnite kruh.
- Ciljajte zelenjavo: Poskušam naročiti solate ali predjedi, ki vsebujejo največ obrokov zelenjave.
- Igrajte na varno z morskimi sadeži: Če imate radi ribe, na meniju poiščite lososa na žaru ali morsko ploščo. Ti predmeti so pogosto najboljše jedi na meniju in so vitki, hranljivi viri beljakovin.
-
Razsipavanje s hrano in pijačo: Včasih so bolj zdravi izdelki, kot so morski sadeži ali solate z več beljakovinami, dražji od drugih. Lahko pa prihranite nekaj denarja in pijete nedvomno najbolj zdravo pijačo, če izberete vodo namesto sode ali posebne pijače!
Obstaja toliko načinov za uživanje v dobri hrani in še boljši družbi. Potrebno je le malo več razmišljanja! Kakšne so vaše strategije za ohranjanje zdravja v restavracijah?
