Miti o motnjah hranjenja

Ko se nekdo spopada z motnjo hranjenja, je pomembno, da opazimo opozorilne znake in jim pomagamo, da se čim prej zdravijo. Toda to je lahko težavno, če je tam veliko napačnih predstav.

"Na žalost je okoli motenj hranjenja veliko stigmatizacije in nerazumevanja," pravi Claire Mysko, izvršna direktorica Nacionalnega združenja za motnje hranjenja. "Ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite, je, da se izobražujete, zato začnete z mesta osnovnega razumevanja."

Tukaj je nekaj najbolj razširjenih mitov o motnjah hranjenja - in kaj morate vedeti, če se kdo bori.

MIT: Z dieto ni nič narobe.

Ker je prehranjevalna kultura povsod, je lahko preprosto odpisati nekatere opozorilne znake prehranjevanja motnje - na primer štetje kalorij, skrb za težo ali priseganje nekaterih živil - niso velike posel. "Ljudje ga ponavadi zavračajo kot" samo dieto ", ker toliko mladih eksperimentira z dieto," pravi Mysko.

Toda zdravo prehranjevanje bi se moralo počutiti zdravo - ne bi smelo biti vir tesnobe v vašem življenju. Če se zdi, da je nekdo pod stresom zaradi kalorij in telesne teže, BMI ter 'dobre' hrane in 'slabe' hrane, to ni v redu.

"Osnovni lakmusov test bi bil, če bi nekdo imel odnos ali vedenje glede hrane, teže in telesa slika in vadba prekinjata njuno sposobnost uživanja v življenju in dobrega počutja, «je Mysko pravi. Če se zdi, da je nekdo, ki ga poznate, obseden z dieto, se pogovorite z njim in poglejte, kaj se dogaja.

MIT: Motnje hranjenja so običajno le faza.

Če sumite, da ima nekdo motnjo hranjenja, se ne zadržujte in počakajte, da se raznese. Motnje hranjenja lahko povzročijo resno strašljive zaplete, kot so huda dehidracija, anemija, omedlevica, težave s srcem in pretrganje želodca - zato ga morate zdaj jemati resno in jim pomagati najti zdravljenje opcije.

"Če se ne zdravijo, so motnje hranjenja lahko smrtonosne," pravi Margie Slater, PsyD, licencirani klinični psiholog iz Encina v Kaliforniji, specializiran za zdravljenje motenj hranjenja. "Motnje hranjenja se nikoli ne smejo zavrniti kot" ni tako hudo. "Nikoli ni varno in nikoli v redu."

MIT: Anoreksija je najpogostejša in najnevarnejša motnja hranjenja.

Po podatkih Nacionalnega združenja za motnje hranjenja (NEDA), motnja prehranjevanja je pravzaprav najpogostejša motnja hranjenja v ZDA In vsake motnje hranjenja ni mogoče zlahka označiti - nekateri ljudje ne izpolnjujejo natančnih meril za anoreksija, bulimija ali motnje prehranjevanja in so diagnosticirani z OSFED (drugo določeno hranjenje in prehranjevanje) Motnje).

Toda vse te motnje hranjenja so lahko življenjsko nevarne, zato je pomembno, da se ne zataknete v ozko predstavo o tem, kako izgleda motnja hranjenja. "Če vam hrana povzroča tesnobo, je to nekaj, na kar morate biti res pozorni," pravi Mysko.

MIT: Če bi imel moj prijatelj motnjo hranjenja, bi bilo to očitno.

Ni vsak, ki ima motnjo hranjenja, videti ali ravnati na določen način. "Večina ljudi, ki imajo motnje hranjenja, ne izgledajo kot da imajo motnje hranjenja," pravi Dana Harron, PsyD, klinični psiholog v Washingtonu, DC, ki je specializiran za neurejeno prehranjevanje in podobo telesa.

Ampak tukaj je strašljivo: saj filmi in TV -oddaje skoraj vedno prikazujejo ljudi če so prehranjevalne motnje strašljivo suhe, lahko prezrete opozorilne znake, če jih nekdo ne gleda del. (Mysko pravi, da dekleta pogosto pokličejo telefonsko linijo za pomoč NEDA, ki menijo, da niso "dovolj bolne", da bi jih res skrbelo, ker nimajo hude podhranjenosti.)

Zato preverite svoja pričakovanja in bodite pozorni na nekaj manj očitnih opozorilnih znakov: »Pohitni znaki, da ima kdo morda motnjo hranjenja, vključujejo navidezno zaskrbljen ali napet zaradi prehranjevanja, vedno v vrečastih oblačilih, ves čas hladen ali zelo pogosto po obrokih v kopalnico, «Harron pravi.

MIT: Prehransko motnjo je enostavno premagati - samo jejte!

To je približno tako realno, kot bi nekomu s prehladom rekli, naj neha kašljati.

"Motnje hranjenja so res zapletene bolezni," pravi Mysko. »Veliko ljudi z motnjami hranjenja se bori tudi z depresijo, tesnobo, travmo, OCD ali zlorabo substanc. Motnja hranjenja je mehanizem spoprijemanja z veliko globljimi stvarmi, ki se dogajajo. "

Za okrevanje je potrebna strokovna pomoč. Če predlagate drugače, samo pomanjšate dogajanje svojega prijatelja - in še huje, to jih lahko odvrne od iskanja zdravljenja.

MIT: Motnje hranjenja prizadenejo le določene vrste ljudi.

Če sumite, da ima nekdo motnjo hranjenja, ne odstranjujte skrbi samo zato, ker se ne ujemajo s stereotipno obliko. "Zelo napačno je prepričanje, da motnje hranjenja prizadenejo le najstnice," pravi Slater. »Motnje hranjenja prizadenejo vse - moške in ženske, mlade in stare, naravnost in LGBTQ, ter vse narodnosti. Motnje hranjenja ne diskriminirajo. " Če menite, da prijatelj potrebuje pomoč, mu zaupajte.

MIT: Če ima nekdo motnjo hranjenja, krivite [svoje starše, partnerja, genetiko, prijatelje, modele fitspo, nerealne hollywoodske ideale, karkoli.]

Seveda ima lahko katera od teh stvari vlogo - vendar je običajno veliko bolj zapleteno. "Motnje hranjenja se razvijejo kot odziv na" popolno nevihto "biologije, osebnosti in okolja," pravi Harron. "Motnje hranjenja skoraj nikoli ne morete pripisati samo enemu dejavniku."

In tbh, itak ni tako pomembno. Glede na Nacionalno združenje za motnje hranjenja, ni dokazov, da bi ugotavljanje vzroka prehranjevalne motnje pomembno vplivalo na okrevanje. Toda zgodnji poseg res izboljša možnosti okrevanja - zato nehajte poudarjati, kaj ga je povzročilo, in se osredotočite na to, da jih spodbudite k iskanju zdravljenja.

MIT: Če ima nekdo motnjo hranjenja, mu ne morem pomagati.

Morda nimate medicinske izobrazbe, vendar ste še vedno lahko vir neoporečne podpore in spodbude. "Izberite čas, ko se lahko z osebo pogovarjate zasebno, v mirnem prostoru in ji res lahko prisluhnete," pravi Mysko. Začnite z razlago, zakaj ste zaskrbljeni, in natančno določite, kakšno vedenje vas skrbi. Recite: "Resnično mi je mar zate in menim, da je pomembno, da za to poiščete strokovno pomoč." Telefonska linija NEDA (1-800-931-2237) jih lahko poveže z možnostmi zdravljenja in skupinami za podporo v svojih območje.

Se počutite obtičali v ciklu diete - ali obsedeni nad vsako majhno izbiro hrane? Niste sami. Obrnite se na Nacionalno združenje za motnje hranjenja Telefonska številka za pomoč v živo na 800-931-2237 (ponedeljek-četrtek od 9.00 do 21.00 EST; V petek od 9. do 17. ure EST) ali prek njihovega spletnega mesta klepet v živo. Nekdo bo tam, da vam ponudi podporo in vas vodi do pomoči, ki jo potrebujete.