Nasveti za vadbo, jenna ushkowitz, fitnes

Dvignite roko, če ste rekli, da bo leto 2012 the leto dobiš kondicijo. (Mi smo vse dvignemo roke v zrak tukaj Sedemnajst!) No, na srečo imamo program, ki vam bo pomagal, da se bolje prehranjujete in več telovadite - ponujamo vam vse vaje, ki jih potrebujete, in navdihujoče trike, ki vam bodo pomagali, da se jih držite. The Ekipa Sedemnajst program-3-mesečni načrt, ki vam bo pomagal doseči najboljše telo doslej-se začne ta konec tedna, zato vzemite februarsko številko (tisto z Demi na naslovnici), da boste dobili svojo prvo vadbo pri trenerju Adam Sprein. On je Jenna Ushkowitzje prvi trener, zato bo z vami delala načrt (in o tem tudi pisala blog)!

Prav tako boste želeli dodati zaznamek to stran tako boste imeli enostaven dostop do orodij, ki vam lahko pomagajo vsak dan:

• Adamovi tedenski nasveti, ki vam bodo pomagali prilagoditi vadbo vaši telesni pripravljenosti, izpopolniti formo pri vsakem gibu moči in jo stopnjevati, ko boste potrebovali dodaten pritisk.
• Facebook značke, ki vam omogočajo, da spremljate in praznujete vsako vadbo, ki jo opravite. (Pss. Ko naredite svoje zdravje javno, boste bolj verjetno uspeli!)
• Popolnoma resnično, ustreza vašemu življenjskemu nasvetu vaše [link href = '/health/fitness/advice/a11713/team-seventeen/' link_updater_label = 'internal_full'] ekipe Sedemnajst

Kapetani (Glee's Jenna Ushkowitz in tudi pravi dekleti fitnes fanatiki!) prek svojih tedenskih blogov. (Kaj pa, če imate za trening le 10 minut? Niste prepričani, kaj jesti za kosilo? Ta dekleta so poln ustvarjalno, izvedljivo. lahke ideje!)

Ta teden bomo porabili za črpanje, da začnemo z vadbo prihodnjo nedeljo! Če ste v igri, nam to sporočite: Delite svoj cilj v spodnjih komentarjih; objavi na svoji Facebook strani in označi Sedemnajst; tvitajte ga s hashtagom #Team17; in pošljite SMS vsem svojim prijateljem, da preverite, ali bodo program izvajali z vami. V tem smo vsi skupaj!