7Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Ko se prijatelj spopada z motnjo hranjenja, je težko najti prave besede, ki bi pokazale vašo podporo. Motnje hranjenja so zelo napačno razumljene - mnogi ljudje domnevajo, da je motnja hranjenja samo obsedenost s tem, da bi bili vitki. Pomembno pa je vedeti, da so prehranjevalne motnje resna zdravstvena stanja, ki lahko povzročijo bolezni srca, krhkost kosti, odpoved ledvic, izpadanje las, celo smrt. Dejansko imajo motnje hranjenja najvišjo stopnjo umrljivosti od vseh psihiatričnih motenj. Torej, če sumite, da ima prijatelj težave, je pomembno, da se pogovorite s staršem, učiteljem, svetovalcem ali odraslo osebo, ki ji zaupate, da jim pomaga, stat. Medtem ko bodo med okrevanjem potrebovali vašo podporo, lahko včasih nekatere besede, tudi izrečene z najboljšimi nameni, naredijo več škode kot koristi. Odstranite te besedne zveze iz svojega besedišča - lahko celo poslabšajo vašega prijatelja.
1. "Pojej cheeseburger!"
Motnja hranjenja ni prehrana in ni izbira. "Opisujem to kot glas v vaši glavi, ki vas nadzoruje, skoraj kot partner, ki zlorablja," pravi Jennifer Rollin, MSW, LGSW, terapevt za duševno zdravje in član mlajšega upravnega odbora za nacionalne motnje hranjenja Združenje. "Če nekomu z motnjo hranjenja rečete, naj je, je kot reči nekomu s zlomljeno nogo:" Zakaj preprosto ne hodiš na njem? '"Ni preproste rešitve in komentiranje tega, kaj bi moral ali ne bi smel jesti tvoj prijatelj, lahko naredi nekaj slabše. Namesto tega ponudite prijateljici pomoč pri iskanju strokovnjaka, ki jo bo vodil skozi možnosti zdravljenja.
2. "Preveč si suh."
Izguba teže je pogosto najbolj viden simptom anoreksije ali bulimije, vendar se izogibajte negativnim pripombam glede videza vašega prijatelja. Nekdo z motnjo hranjenja ima verjetno izkrivljeno samopodobo, zato bi lahko komentiranje njene teže okrepilo negotovost in nezdravo vedenje. "To bi lahko še dodatno spodbudilo motnjo," pravi Rollin. "Za večino ljudi, ki se spopadajo, ni teže, ki bi jo njihova prehranjevalna motnja ocenila kot" preredko "." Namesto tega povejte posebno vedenje, ki vas skrbi: omenite, da se zdi, da se je v zadnjem času umaknila ali da je nehala jesti z vami posadka.
3. "[Vstavite celeba tukaj] izgleda anoreksično."
"Anoreksičen" ni sinonim za "suh" in besede ne bi smeli premetavati brezbrižno, še posebej zato, da ne udarjamo ali poveličujemo telesne vrste nekoga. Kako v vsakdanjem pogovoru govorite o motnjah hranjenja, bo vaša prijateljica ugotovila, ali vam lahko zaupa poslušajte brez obsojanja, zato se izogibajte uporabi "anoreksičnosti" kot žaljivke ali pohvale in pokažite sočutje, ko govorite o zvezdniki, ki imeti so razpravljali o svojem boju z motnjami hranjenja.
4. "Eh, kdo ni preskočil obroka ali dveh?"
Za prehranjevalne motnje je značilen vzorec samouničevalnega vedenja-to ni isto kot beg skozi vrata brez zajtrka, zato svojega prijatelja ne odganjajte z vsi smo bili tam odziv. "Takšna normalizacija simptomov prehranjevalnih motenj lahko nekoga resnično ustavi pri iskanju reševalnega zdravljenja, ki ga potrebuje," pravi Rollin. Toliko, kolikor želite pomiriti svojo prijateljico ali pa se ne želite ukvarjati z dejstvom, da bi lahko resnična težava, ne pozabite, da so motnje hranjenja nevarne in da morate upoštevati njene skrbi resno.
5. "Sovražim tudi svoje stegno."
Uprite se želji, da bi se povezali z negotovostjo telesa. "Samo zato, ker ste imeli nekaj dni, ko ste se počutili slabo zaradi svojega telesa, je to povsem drugače kot duševna bolečina, ki jo doživlja nekdo z motnjo hranjenja," pravi Rollin. "To nekako banalizira njihovo trpljenje." Poleg tega ne želite normalizirati ali spodbujati kakršnega koli uničujočega vedenja. Vašemu prijatelju ni treba, da se povežete - potrebuje le, da poslušate.
6. "Stari, si manoreksičen?"
Tudi fantje se lahko spopadajo z motnjami hranjenja, vendar je treba razumeti, da ne obstaja manoreksija - motnje hranjenja gredo z istim imenom, ko jih imajo fantje. In še vedno nosijo enaka tveganja, zato, če vas skrbi vaš BGF, spregovorite in ga usmerite k virom, ki vam lahko pomagajo.
7. "Želim si, da bi imel tvojo voljo!"
Ne pozabite, da vaša prijateljica hujša, ker se bori s potencialno smrtonosno motnjo - to je simptom resne bolezni, ne pa nekaj, na kar bi lahko zavidali ali spodbujali. "Motnje hranjenja ne temeljijo na volji in niso izbira," pravi Rollin. "Povejte ji, da razumete, da se ne odloča tako, vendar veste, da je možno popolno okrevanje, zato ste tukaj, da jo podprete."
8. "Bruto. Sovražim bruhanje. "
Če je prijatelj dovolj pogumen, da vam pove o svoji motnji hranjenja, se izogibajte sramotenju njenega vedenja. "Stigma je nekaj, kar mnogi ljudje z motnjami hranjenja že doživljajo, zato jih obsodilne izjave le redko pripeljejo po pomoč," pravi Rollin. Boljši odgovor: "Tukaj sem, da vas podprem. Razumem, da se tega ne odločite. "
9. "Ne izgledaš, kot da imaš motnjo hranjenja!"
Motnje hranjenja so lahko nevidne, zato tudi če se vam prijateljica zdi v redu, ne zavrnite njenih skrbi. "To bi lahko povzročilo, da se bo oseba dolgo borila, preden bo poiskala pomoč," pravi Rollin. In nekdo z motnjo hranjenja bi to lahko celo jemal kot namig, da še niso dovolj suhi. Namesto da bi ocenili, ali je izgleda bolan, recite: "Nisem se zavedal, da se s tem ukvarjaš. Kaj lahko storim, da vam pomagam? "
10. "Zdaj izgledaš tako bolj zdravo!"
Ko nekdo okreva, kaj komentar o njenem videzu lahko sproži. Ne glede na to, kako navdušeni ste, ko vidite, da vaša prijateljica dobi zdrav sijaj, se držite pozitivnih komentarjev o njenem odnosu ali notranji moči. "Osredotočite se na druge stvari, na primer:" Zdiš se veliko srečnejši, "pravi Rollin.
