7Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Hej dekleta!
Jesen je tu in skupaj s spreminjanjem listov se lahko spremeni tudi naša izbira hrane. Skušnjava je morda povsod okoli vas (Pozdravljeni, sladkarije z zvijačo!), A na srečo so najbolj dostopni pridelki v tej sezoni popolnoma zdravi! Spodaj je seznam najbolj zdravih živil v tej sezoni!
1. Jabolka
Enkrat na dan bo zdravnika res oddaljil! Ugriznite se v katero koli vrsto, ki jo izberete, te majhne antioksidativne elektrarne ponujajo množico koristi za zdravje.
2. Bučna semena
V naših bučah za noč čarovnic so hranilna semenapolna beljakovin in vitaminov! Četrt skodelice je popoln prigrizek, ki vas zadrži do večerje. Naslednji solati dodajte beljakovine in aromo, tako da na vrh položite nekaj praženih.
3. Brusnice
Pakirano z vitaminom C pikantno jagodičje je padec. Najbolje jih je jesti sveže - predelane brusnice, kot sta Craisins in Ocean Spray, lahko dodajo veliko sladkorja. Če sesekljate sveže in jih dodate v solato, boste dobili enak udarec kot Craisins.
4. Zimska buča
Obstaja veliko različnih vrst zimska buča, eno pa je gotovo - ta jesenski izbor je nujen na vašem seznamu! Zimske bučke, napolnjene z zdravimi ogljikovimi hidrati, beta karotenom, vitaminom A in kalijem, dejansko nabiramo v zgodnji jeseni in jih je popolnoma enostavno peči, peči ali pire v juhe!
5. Sladki krompir
Ne samo, da so bolj hranljive kot bele - so tudi hranilne sile! So nizkokalorični in polni vitamina A. Medtem ko so v sezoni novembra in decembra, bi morali uživati v tej superživili vse leto!
Kaj pa vi fantje? Katera so vaša najljubša živila te sezone?