7Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Živjo dekleta!
Obstaja toliko načinov, da je kolo lahko del
zdrav način življenja in izboljšajte svojo telesno pripravljenost! Med poukom sem kolesaril vsak dan
fakulteto, zdaj pa se nekajkrat na mesec vozim s kolesom, da bi šel na vlak. Kolesarjenje volja
tonirajte svoje kvadricepse in gluteusne mišice. Okrepilo se bo tudi jahanje po hribih
vaše jedro pri stabilizaciji kolesa. Torej, če morate samo nekam
v nekaj kilometrih, namesto da se odpeljete, samo vzemite kolo in hitro pojdite
tudi vadba! Kolesarjenje ni dobro samo za vas, ampak tudi za okolje.
Nekaj načinov za sprejetje kolesarjenja je:
- S kolesom v šolo in iz nje
- Skrb za naloge
- Odhod na kmečko tržnico
- Družinske vožnje s kolesom
na poteh - Cestno kolesarjenje
- Predavanje v vaši telovadnici
- Uporaba sobnega kolesa
Čeprav je lahko kolesarjenje predvsem razburljiva vadba
Ko ste na prostem, morate pri skupni rabi upoštevati nekaj stvari
cesta z avtomobili:
1.
Vedno nosite ustrezno opremo, na primer dobro nameščeno čelado in a
svetla vetrovka.
2.
Varneje je
cestno kolo s pločnika, vendar morajo kolesarji upoštevati vsa prometna pravila, tudi ustaviti se
znaki!
3.
Prepričajte se, da vas avtomobili prepoznajo, tako da zamahnete z roko levo oz
prav, če nameravate zaviti.
4.
Izberite poti z določenimi kolesarskimi stezami.
5.
Na kolo pritrdite sprednje in zadnje luči.
Sporočite mi, če želite kakšne predloge za sobno kolo
telovaditi! Kako uporabljate svoje kolo?
