"Avgustovski blues" je prava stvar in razlaga, zakaj ste zdaj godrnjavi

Ni julij (veste - žar, zvezni prazniki, "Despacito" se ponavlja), a avgusta je še vedno dovolj sonca, dolgih dni in vročega vremena za uživanje. Zakaj se torej zadnji mesec poletja včasih počuti kot popolno vlečenje? Izkazalo se je, da je občutek tesnobe in depresije avgusta precej pogost, pravi Stephen Ferrando, direktor psihiatrije na Westchester Medical Center.

"Avgustovski blues... so nekako kot nedeljski večerni blues za en mesec, "je povedal Ferrando New York revija Znanost o nas. Depresijo in tesnobo ob koncu poletja lahko pogosto enačimo s situacijskimi dogodki, kot so začetek šole, konec počitnic in pričakovanje napornih počitniških dni. Z drugimi besedami, ostane vam občutek, da je poletje minilo mimo vas, in ste razburjeni zaradi vseh zabavnih časov, spominov in lepih instagramov, v katerih niste uživali.

Izkušnja sezonske depresije v poletnem času je "bolj razburjeno in tesnobno depresivno stanje," Ferrando pojasnil, medtem ko tisti, ki pozimi doživijo sezonsko depresijo, bolj verjetno padejo v "vegetativno depresijo" država."

Kljub podobnim simptomom sta "August Blues" in Sezonska afektivna motnja (ali SAD, vrsta depresije, povezana s sezonskimi spremembami), niso vedno ena v isti. Ferrando pravi, da se sezonske spremembe razpoloženja, ki ne izpolnjujejo meril SAD, štejejo za "subklinične" - nezadostno hude in/ali dosledne za postavitev diagnoze. "Če se zgodi nekaj dobrega, se počutiš bolje, če pa se zgodi nekaj ne tako dobrega, se počutiš slabše, vendar je to nekoliko bolj odzivno na okoliščine," je nadaljeval. "Resnična motnja se ne odziva dobro na okoliščine."

Kljub temu, da ni pogosto kategoriziran kot formalna motnja, je August Blues nekaj, kar je treba spremljati in skrbeti. Rachel Annunziato, izredna profesorica psihologije na univerzi Fordham, je pojasnila, da se pogosto počuti krivo, ker se je avgusta upočasnila. Dobro je, da ostanete organizirani, vendar predlaga, da počasi. "Mislim, da je to pomemben čas, da si oddahnete, če tega še niste storili."

To vam daje razlog brez krivde, da se preprosto odpravite na dodeljeno poletno branje in sezono zaključite z visokim poudarkom. Tudi jesen je veselje!

Sledite @Seventeen naprej Instagram!