Premagovanje napadov tesnobe na fakulteti

Trpel sem zaradi
anksioznost in napadi panike že nekaj let in, pošteno povedano, je faks uspel
jih je nekoliko težje obvladati. Seveda je vpis na fakulteto
stresni čas za vse, če pa trpite zaradi anksioznost lahko bi bilo še več
ogromno. Vendar mi je najbolj pomagalo govoriti o tem, kako sem
občutek. Bolj ko ljudje, ki so vam blizu, vedo, kaj doživljate,
bolj bodo lahko pomagali, tudi če jim to pomeni, naj odidejo
če imaš epizodo sam.

Še ena stvar
mi je pomagalo zmanjšati napade panike, saj sem vodil dnevnik tesnobe. Po
vsako epizodo, jazpisati ugotoviti, kako sem se počutil in kaj bi po mojem mnenju lahko povzročilo
to. Tako lahko nekako ugotovim, kaj bi lahko povzročilo mojo tesnobo in
redkeje se izpostavljam tem sprožilcem. Namesto da bi pustili, da vas uniči,
poiščite načine, kako stvari izboljšati in zmanjšati stresno.

V vsakem primeru tesnoba
nikoli vas ne bi smel zadržati pri tem, da bi počeli tisto, kar imate radi, ali poskusili nove stvari! Ena

dobra stvar pri začetku fakulteto je, da obstaja veliko drugih prvošolcev, ki
se bodo vsi tako ali drugače počutili prestrašeni. Kot skupina znanih in zelo znanih
inteligentni filozofi, otroci iz Visoko
Šolski muzikal, je nekoč rekel: "Vsi smo v tem skupaj!" Ne glede na
srčkana referenca, to ne bi moglo biti natančnejše! Zato ostanite pozitivni in vedite
da nisi sam. Če kaj, vedno lahko Pošlji mi email in pripravljen bom
pomagati. Ljubim vas fantje!